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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

吃什么藥有助于睡眠

2023-08-23 03:36

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01:07

語(yǔ)音內(nèi)容

目前市面上有助于睡眠的藥物各種各樣，常見(jiàn)的中成藥物有安神補(bǔ)腦液、清腦復(fù)神液、復(fù)方棗仁膠囊等等，這類(lèi)藥物具有養(yǎng)心安神、調(diào)理睡眠的作用。鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)的藥物有阿普唑侖、艾司唑侖、佐匹克隆等等，這類(lèi)藥物針對(duì)入睡困難、睡眠維持時(shí)間短、容易早醒等方面具有良好的治療作用，但具有成癮性、戒斷綜合征、晨起后精神倦怠等不良反應(yīng)，不宜長(zhǎng)期服用。還有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂的藥物，如谷維素、維生素B1等等這類(lèi)藥物，對(duì)于更年期失眠、神經(jīng)衰弱等方面具有改善作用。因此藥物沒(méi)有好壞之分，適合患者且符合病情需要的藥物，就是療效最好的藥物。

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吃什么藥可以有助于睡眠

助于睡眠的藥物有以下幾種：

1、中藥：如棗仁安神液、歸脾丸以及去火、助陽(yáng)、活血化瘀的藥物；

2、西藥：抗焦慮、抑郁類(lèi)藥物，比如西酞普蘭等，還有安眠...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/02/21 播放（86350）

吃什么藥有助于睡眠

"吃什么藥有助于睡眠，需要根據(jù)失眠類(lèi)型進(jìn)行選擇，失眠主要包括入睡困難、睡眠中斷或早醒、存在焦慮及抑郁情緒、時(shí)差變化等，具體如下：1、入睡困難：此類(lèi)患者可以選擇一些短效的安眠藥，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

母艷蕾│北京醫(yī)院

2023/01/16 收聽(tīng)(16018)

有助于睡眠的藥

"有助于睡眠的藥物很多，但是還是建議從自身出發(fā)，考慮什么原因產(chǎn)生睡眠障礙。如果因?yàn)榻箲]、抑郁或者是心情不好、有事緊張導(dǎo)致的抑郁性失眠，建議放松心情，規(guī)律作息時(shí)間，適度活動(dòng)，注意...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:14''

賴(lài)光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/04/05 收聽(tīng)(93324)

有助于睡眠的藥有哪些

有助于睡眠的藥物有中成藥，如百樂(lè)眠膠囊、谷維素等，褪黑素也有助于改善睡眠。在臨床上更為常用的是催眠藥物，如苯二氮卓類(lèi)，短效的有三唑侖片，主要用于入睡困難和醒后難以入睡。中效類(lèi)的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

毛森林│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/10/21 收聽(tīng)(45584)

吃什么有助于睡眠

失眠又稱(chēng)睡眠障礙，分為入睡困難、睡后易醒以及睡眠維持障礙?；加惺叩幕颊呖梢猿砸韵率澄铮阂弧⑿尤?，杏仁中不但含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，也含有色氨酸和松弛肌肉的良藥鎂，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

杜志剛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/05/08 收聽(tīng)(21854)

吃什么有助于睡眠

"吃什么有助于睡眠，如果指的是藥物，一些苯二氮卓類(lèi)的或者非苯二氮卓類(lèi)的藥物都有很好的助眠作用，包括艾司唑侖、氯硝西泮、酒石酸唑吡坦、佐匹克隆片等，可以在睡前半小時(shí)服用。除了藥物...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/03/19 收聽(tīng)(48046)

吃什么有助于睡眠

有助于睡眠的食物，最常被提到的大概是牛奶。牛奶中的亮氨酸和一些微量元素有舒緩神經(jīng)的作用，所以它有助于睡眠。但是要喝溫牛奶，不建議喝涼牛奶。也要適量，不能喝太多，太多以后會(huì)起夜，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/08/13 收聽(tīng)(83228)

吃什么有助于睡眠

有助于睡眠的食物不能一概而論，一般常用新鮮的食物，植物包括紅棗、玉米，這些也算中藥性質(zhì)或者食物方面的補(bǔ)充。還有芝麻和豬腦子，也有幫助睡眠的作用，但是不能當(dāng)做常規(guī)食物。

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/05/25 播放（37130）

吃什么有助于睡眠

飲食對(duì)睡眠有明顯的影響，主要飲食種類(lèi)如下：

1、牛奶：飲用牛奶可改善患者睡眠狀況，但飲用過(guò)速可導(dǎo)致其與胃酸結(jié)合并凝結(jié)于胃壁，影響睡眠質(zhì)量；

宋立公│濰坊市中醫(yī)院

2023/06/09 播放（76878）

吃什么有助于睡眠

睡眠質(zhì)量和時(shí)間的改善，主要包括使用助眠藥物治療以及身體心理因素兩方面。除這兩方面以外，食療在改善失眠方面也有良好的效果，比如睡前可以喝杯熱牛奶，如果加上一勺蜂蜜效果更佳，因?yàn)榕?..

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/04/24 收聽(tīng)(24820)

怎么有助于睡眠

有助于睡眠的方法，主要通過(guò)生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及睡眠習(xí)慣等調(diào)整。其中生活習(xí)慣，需要白天生活規(guī)律，不要吃刺激興奮的食物，三餐規(guī)律，白天盡量不要睡覺(jué)、可以適當(dāng)活動(dòng)。到晚上睡覺(jué)...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/11/13 播放（30720）

什么有助于睡眠

"有一些食物是有助于睡眠的，例如睡前喝1杯牛奶，可以有助于睡眠。牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣，也含有人體所必需的氨基酸，有明顯的助眠作用，還可以吃一些水果，水果中含有豐富的維生素...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

孫慶利│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/01/31 收聽(tīng)(14278)

什么有助于睡眠

以下方法有助于睡眠：

1、飲用牛奶：喝牛奶有助于睡眠，牛奶中含有大量的色氨酸，而色氨酸能夠像氨基酸一樣，發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用。牛奶中還含有鈣，能夠幫助大腦充分利用色氨...

賴(lài)光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/21 播放（51150）

什么有助于睡眠

"如果睡眠的質(zhì)量不好，可以通過(guò)飲食、用藥等方法改善：1、可以吃杏仁，杏仁中含有褪黑激素。有提高睡眠質(zhì)量作用。2、可以吃獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃中含有維生素C比較多，而且含有胡蘿卜素，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/07 收聽(tīng)(61826)

什么有助于睡眠

有助于睡眠的方面如下：

1、改善作息：首先平時(shí)的作息習(xí)慣非常規(guī)律就有助于睡眠，要按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床，盡量白天不睡、不臥床，如果

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2023/11/06 播放（35302）

什么有助于睡眠

"一些生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣有助于睡眠，首先，白天盡可能不要睡覺(jué)，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前不要吃興奮的食物，不要喝奶茶、咖啡，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要看恐怖電影等等。另外，可以吃一些安...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/12/11 收聽(tīng)(76696)

女人吃什么有助于睡眠

"女人可以通過(guò)服藥以及飲食調(diào)理來(lái)幫助睡眠，一般女生出現(xiàn)失眠以后在癥狀不嚴(yán)重時(shí)可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)幫助睡眠。可以多吃新鮮的水果蔬菜。因?yàn)檫@類(lèi)食品含有大量維生素能夠營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞，對(duì)植物...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

于園園│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

2023/03/17 收聽(tīng)(85026)

吃什么東西有助于睡眠

"飲食對(duì)于睡眠有明顯的影響，主要飲食種類(lèi)如下：一、牛奶，飲用牛奶可以改善患者睡眠狀況，但飲用過(guò)速可導(dǎo)致其與胃酸結(jié)合，并凝結(jié)于胃壁，影響睡眠質(zhì)量。二、桂圓，藥理學(xué)研究表明桂圓有鎮(zhèn)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

杜志剛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/08/23 收聽(tīng)(40462)

小孩吃什么有助于睡眠

一般給兒童食用下面的食物或者藥物，可以起到良好的助眠作用。首先，應(yīng)用酸棗仁，酸棗仁具有良好的養(yǎng)血安神的效果，如果兒童有心血不足從而造成失眠，可以用酸棗仁起到良好的助眠效果。其次...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

司振陽(yáng)│南京市中醫(yī)院

2023/01/11 收聽(tīng)(66268)

吃什么安神有助于睡眠

"許多食物有助眠的作用，像牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，含有人體所必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。許多水果含有豐富的維生素，例如香蕉、蘋(píng)果等也有安神助眠的作用。一些堅(jiān)果，如...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

孫慶利│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/09/28 收聽(tīng)(54224)

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