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霍麗艷
副主任醫(yī)師

佳木斯市婦幼保健院

產(chǎn)科

孕晚期吃什么家常菜好

2023-08-14 10:40

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孕晚期的孕婦需要攝入足夠的營養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毎l(fā)育很快，所以不能挑食。各種食物都需要適當(dāng)吃，比如需要適當(dāng)多吃青菜和水果，補(bǔ)充足夠的維生素，避免出現(xiàn)便秘情況，還要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，適當(dāng)多吃豆制品、牛奶、雞蛋、牛肉等，還可以多吃蝦皮、海帶以及其它的海鮮等，都有補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用。
孕晚期不要吃淀粉含量太高的食物，不要吃油膩、油炸的食物，避免胎兒發(fā)育過大影響分娩，孕晚期的孕婦要注意多休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。

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