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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

晚上夢多怎么辦

2023-07-20 12:59

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01:18

語音內(nèi)容

如果晚上患者夢多，影響睡眠質(zhì)量就要進行調(diào)整。晚上患者夢多的原因，主要與患者心理壓力大、精神緊張，還與不良的生活習(xí)慣、神經(jīng)功能衰弱有關(guān)系，所以要從以下幾方面進行治療：
1、患者要減輕自己的心理負擔(dān)，一定要以放松的心態(tài)對待睡眠，對待平時的生活和工作。
2、患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免在睡前時喝濃茶、濃咖啡、功能性飲料，在平時的生活中多吃新鮮的蔬菜和水果。在睡前不要看情節(jié)比較緊張、刺激的影視劇，保證足夠的睡眠時間和睡眠深度，營造舒適的睡眠環(huán)境。
3、可以口服安神的藥物，比如朱砂安神丸、天王補心丹、百樂眠膠囊、安神補腦口服液等。

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