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于榮
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦喝牛奶好還是奶粉好

2023-03-29 16:55

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從孕婦的角度來講，懷孕期間喝奶粉要比牛奶好，由于純牛奶的營養(yǎng)成分可能比較單一，主要含有鈣、維生素和蛋白質(zhì)就沒有奶粉含量高。
尤其是孕婦喝的奶粉里面不但含有鈣，而且還含有好多的葉酸、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，女性懷孕以后還是喝奶粉比較好。
同時(shí)也要注意營養(yǎng)的均衡搭配，在平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜、水果，攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如瘦肉、雞蛋、牛奶都要吃一些。
還可以吃一些粗纖維食品，比如粗糧、紅薯、南瓜都是對(duì)孕婦很有好處的，孕期還是喝奶粉對(duì)孕婦更好。

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