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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期能吃的補(bǔ)血的食物有哪些

2023-06-17 12:39

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女性補(bǔ)血的食物有豬肝、紅棗、瘦肉、阿膠、櫻桃、菠菜、桃子，都具有補(bǔ)血的功效。但有些食物在月經(jīng)期不建議吃，比如阿膠、紅棗，建議在月經(jīng)干凈后再吃。在月經(jīng)期如果女性要補(bǔ)血，可以吃瘦肉、豬肝、菠菜等。
女性在月經(jīng)期也可以吃櫻桃、水蜜桃等食物，對月經(jīng)不會(huì)造成影響，要科學(xué)的給予飲食。月經(jīng)期建議在飲食上最好吃容易消化的食物，并且女性要注意月經(jīng)期適當(dāng)?shù)男菹?，要注意保暖，每天?jiān)持泡腳，可以緩解月經(jīng)期的疲勞。

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陳雪楠│北京醫(yī)院

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