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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期吃什么補(bǔ)血

2023-07-19 10:02

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在月經(jīng)期間其他的補(bǔ)血食物不建議吃，只是可以在月經(jīng)期沒有糖尿病的情況下喝紅糖水，每天趁熱喝一碗有補(bǔ)充能量的作用，緩解月經(jīng)期的疲勞，并且還有補(bǔ)血的功效。在月經(jīng)期的時(shí)候如果過多食用補(bǔ)血的食物，可能會(huì)造成月經(jīng)量增多，建議最好是在月經(jīng)完全干凈之后，可以吃補(bǔ)血的食物比如紅棗、車?yán)遄?、菠菜、瘦肉，還有豬肝都具有補(bǔ)血的功效，并且也建議在月經(jīng)完全干凈之后燉些燉品，比如用雞蛋、紅棗、益母草煲水喝，在臨床上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，并且還具有補(bǔ)血的功效。

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