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楊堯華
主任醫(yī)師

寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期補(bǔ)血吃什么最好

2023-10-24 04:34

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女性的月經(jīng)期，會發(fā)生生理性的失血，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)慢性失血性貧血，在月經(jīng)期吃什么補(bǔ)血最好？女性月經(jīng)期發(fā)生的失血性貧血，主要是缺鐵性貧血，要想補(bǔ)充月經(jīng)期丟失的血液，就需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑。含鐵最高的食物一般都是動(dòng)物的肝臟以及鴨血、雞血、豬血等，這些食物中的鐵質(zhì)含量很高，而且容易消化、吸收和利用，對于月經(jīng)期補(bǔ)血的效果非常好。同時(shí)，也可以多吃牛肉、羊肉、瘦豬肉等紅肉，這些肉食中的鐵質(zhì)含量也很高，同時(shí)含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也具有很好的補(bǔ)血作用。

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葉麗紅│杭州市紅十字會醫(yī)院

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吉貞料│海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

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"月經(jīng)期間需要注意飲食，不能吃生冷寒涼的食物，放置冰箱的水果也不要吃，生冷寒涼的食物容易導(dǎo)致小腹疼痛，月經(jīng)血顏色發(fā)黑月經(jīng)量減少不利于氣血的運(yùn)行。月經(jīng)期間身體免疫功能下降，也不能...

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胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

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葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

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月經(jīng)期對于食物的種類沒有要求，平時(shí)可以吃的食物其實(shí)月經(jīng)期都可以吃，但對食物的溫度有一定要求。月經(jīng)期盡量避免吃冰冷的食物，尤其是剛從冰箱內(nèi)取出的食物，包括冷飲、水果，尤其是...

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張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

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張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

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