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    經(jīng)期可以吃木耳嗎

    2023-01-25 19:06

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    經(jīng)期是可以吃木耳的,木耳性平,含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和氨基酸,能夠排毒養(yǎng)顏。還有一定的補氣血的作用,在月經(jīng)期間食用是有好處的。
    在月經(jīng)期間飲食是需要注意的,不能吃生冷、辛辣、刺激的食物,生冷的食物會影響到血液循環(huán)的速度,如果血液循環(huán)不暢會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。
    在月經(jīng)期間食用木耳,也建議在加熱之后再食用,不能吃涼拌的木耳,或者是加入辛辣刺激性調(diào)味品的木耳都要盡量少使用,在月經(jīng)期間是需要特殊注意飲食的,同時要注意保暖,作息要規(guī)律。

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