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孟騰騰
主治醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院

婦科

經(jīng)期可以吃木耳嗎

2023-03-23 03:38

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語音內(nèi)容

經(jīng)期可以吃木耳，但要做熟，不吃涼的也不能過量，容易加重月經(jīng)期間腹痛、腹瀉等癥狀。月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)期間對飲食的種類和質(zhì)量沒有特殊要求，只要忌口生、冷、辣等刺激性食物。
經(jīng)期飲食應(yīng)以熟食為主，保證飲食衛(wèi)生干凈。月經(jīng)期間應(yīng)以休息為主，避免劇烈活動(dòng)和性生活，月經(jīng)量少時(shí)可用溫水清洗外陰，保持外陰清潔干燥，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生用品，可有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但要選擇合適方式。

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