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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

經(jīng)期吃木耳會(huì)影響月經(jīng)嗎

2023-08-24 13:58

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黑木耳是常見的一種蔬菜，而且因?yàn)楹谀径目谖侗容^好，吃起來很脆，所以喜歡吃黑木耳的人還是很多的。黑木耳對(duì)于一般人可以食用，但是對(duì)于經(jīng)期的女性，是可以吃黑木耳的，月經(jīng)期間應(yīng)該避免參與劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，如騎車、跑步，避免過度的疲勞，導(dǎo)致抵抗力下降。經(jīng)期應(yīng)該注意外陰清潔，避免過度勞累，保證充足的睡眠，食用營養(yǎng)豐富、容易消化、吸收的飯菜，避免接觸冷水，注意保暖，最好不要參加游泳。女性的益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)原則之一就是與月經(jīng)周期變化相吻合的周期飲食特點(diǎn)，這也是男女間益顏健體的飲食當(dāng)中最主要的一個(gè)不同點(diǎn)。所以經(jīng)期可以吃黑木耳，對(duì)月經(jīng)不會(huì)產(chǎn)生影響的。

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