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"內臟脂肪不宜增加過多，過多的內臟脂肪會對身體的內臟造成負擔，影響內臟正常的工作，進而影響其功能的發(fā)揮導致病變，如脂肪肝。想要適量增加內臟脂肪，可以吃高蛋白質和高膽固醇的食物，...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/25 收聽(30246)
"內臟脂肪等級是衡量內臟是否含有過量脂肪的一種衡量方式。內臟脂肪也是人體脂肪的一種，它和人們經常指的皮下脂肪不同，主要是圍繞著主要的臟器，主要存在于腹腔之中。內臟脂肪的等級對于...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/12 收聽(37348)
01:43
內臟脂肪比較有效的減除方法，通?？梢圆扇∫韵聨追N： 1、運動：可以通過各種運動達到減少內臟脂肪的目的，例如長跑、競走等，馬拉松運動員、競走運動員通常身材都比較...
陳輝│西安市第四醫(yī)院
2023/07/27 播放（92156）
"降低內臟脂肪可以通過以下幾種方式進行調理：1、應該控制飲食，盡量避免進食辛辣、刺激性食物和油脂含量過多的食物，同時多進食新鮮蔬菜、水果。這樣可以減少脂肪含量的攝入，而且可以利...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/17 收聽(49924)
"減少內臟處蓄積的脂肪，關鍵是增加運動量，并控制好能量類食品的攝入。內臟處的脂肪蓄積多以腹部最明顯，運動可以選擇腹壁肌肉參與比較多的運動，例如仰臥起坐，每天50-100次，或者...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/03/27 收聽(67916)
"內臟脂肪是人體脂肪中的一種，內臟脂肪給心臟、腎臟、肝臟造成壓力，難以正常運作，與許多威脅生命的疾病，如癌癥，密切相關。減內臟脂肪可以減少碳水化合物的攝入，平時使用過多的碳水化...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/26 收聽(19440)
"要想減去內臟脂肪方法如下：1、增加運動，尤其是能夠促進內臟脂肪分解的有氧運動，比如跑步、游泳、健步走、八段錦、五禽戲、有氧操，通過這些有氧運動能夠很好的促進內脂肪的分解，達到...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/01 收聽(43172)
01:42
人體內的脂肪包括體脂與血脂。體脂指身體總體脂肪，體脂主要分布于皮下和內臟周圍，特別是腹腔內的大網膜、腎臟周圍等。 女性皮下脂肪較多，所以女性的體態(tài)較圓潤。體脂...
王海彤│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/12/21 播放（79538）
01:47
想要減掉內臟脂肪，有以下幾種方法： 1、低鹽低脂、清淡飲食：不要進食過于油膩的食物以及脂肪含量過高的垃圾食品，內臟脂肪主要與體質有很大的關系，如果處于超重和肥...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/08/20 播放（65998）
01:51
脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪，內臟脂肪是人體必須的脂肪，主要存在于腹腔內包繞著人體的臟器，對臟器起著支撐、保護、穩(wěn)定作用，所以適量的內臟脂肪有正常的生理功能。如果隨著年齡增...
汪余勤│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/03/24 播放（40483）
內臟脂肪的過度堆積，是胰島素抵抗和高胰島素血癥的標志，造成糖尿病以及心腦血管疾病的重要原因。減少內臟脂肪，首先要調整飲食，因為任何形式的肥胖都是長期熱量攝入大于熱量消耗的結果。...
趙建群│濟南市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/04 收聽(72946)
減少內臟脂肪應該通過調節(jié)個人生活、飲食方式，盡量少進食辛辣、刺激性食物和油脂含量過多的食物，同時也應該少吃碳水化合物例如米飯、饅頭、面食等，這些食物進入到人體之后會被分解為碳水...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/28 收聽(84868)
"減少內臟脂肪關鍵是增加運動量，通過運動消耗體內的脂肪，同時還要限制飲食。運動尤其是長時間進行的有氧運動，如跑步、游泳堅持30分鐘會額外消耗能量400kcal以上。而且持續(xù)運動...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/03 收聽(49620)
01:50
想要減掉內臟脂肪，首先要進行嚴格的飲食控制，避免過多能量在體內繼續(xù)蓄積，造成脂肪增多。具體分析如下： 1、油炸類食物：油炸花生米、薯條、肉串、肉餅和油條，都應...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/22 播放（45749）
01:50
內臟脂肪偏高，與遺傳背景、生活方式有較大的關系，還有可能是病理性的狀態(tài)引起，具體如下： 1、遺傳背景：與家族中部分基因有關，部分遺傳背景中，確實存在易胖基因，...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/04/27 播放（46799）
02:37
要想減去內臟的過高脂肪，一方面要培養(yǎng)并堅持健康的生活方式，另外也需要在醫(yī)生的指導下進行相應的治療。內臟脂肪是體內能量儲存的形式，會保護內臟。但如果過多，會增加心腦血管疾病...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/22 播放（27275）
