国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

    

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>
    

    

		
		
		
    
			
    
				

				
				
				
				
			
    
		
    
		







    
    
    
        
        
        
    
            
    老人睡不著怎么辦
    
            
    
                2023-04-28 14:21
                
                
                
    
                    
    手機(jī)瀏覽
    
                    
    
                        
    

                            
    
                                
                            
    
                            
    
                                用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
                                老人睡不著怎么辦
                            
    
                        
    
                    
    
                    
                
    
            
    
            
    
            
            
            
            
    
                
    
                    
    
                        
                        01:23
                    
    
                
    
            
    
            
            
    
                
    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    老人睡不著首先要看這個(gè)癥狀是急性出現(xiàn)的還是慢性的，如果是最近才出現(xiàn)的癥狀，首先要看一看有沒有誘發(fā)因素，很多藥物，比如說喹諾酮類的抗生素可能影響老人的睡眠。另外，生活中一些不愉快的事件，也是導(dǎo)致老人失眠的一個(gè)重要誘因。對(duì)于這種近期內(nèi)出現(xiàn)的睡不著，能找到明確誘因的首先是要排除誘因。
    如果是慢性的睡不著，我們建議保持睡眠衛(wèi)生，建議下午或者晚上少喝興奮性的飲品，比如茶或者咖啡，尤其不建議睡前飲酒。另外，建議規(guī)律的鍛煉，但是睡覺前3-4個(gè)小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，白天盡量減少午睡，保持規(guī)律的入睡和起床時(shí)間。另外，建議上床以后不要玩手機(jī)或者聽廣播。如果通過以上的措施，睡眠情況仍沒有改善，建議到醫(yī)院就診，看看是不是需要使用一些藥物。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
    分享:
    

                            
                        
    
                    
    

                    
    62
                    
    
                
    
            
    


                        
    
                
                
            
    
            
            
            
            
            
    

            
    
                
                
            
    


            

    
            
            
    相關(guān)推薦
    
            
    
                
    
                

                    
                    


                    


                    



                                        
                    
                     
                        
    
                            
                                                        
    
                                                    
    
                                                
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
                                
    
                            
    
                            



    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
					特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話：4006678535
    
					廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
    
					互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
    
					京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved