首先減肥過程當中是可以喝牛奶的，原因如下：
第一、牛奶含有豐富的蛋白質，能夠提供人體所需的蛋白質；
第二、牛奶中含有豐富的鈣質，能夠促進人體鈣的吸收；
第三、在減肥的過程當中飲用牛奶會有飽腹感，可以減少其他食物的攝取；第四、牛奶在睡前飲用，能夠促進睡眠，能夠使人體睡眠保證反而有利于減肥。但是任何食物的攝取都應適當，適量飲用牛奶，而不是單喝牛奶進行減肥，平衡飲食結構，適當去攝取食物，規(guī)律的生活作息，能夠很好起到減肥的效果。
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減肥期間能喝牛奶，只要適量即可。牛奶含有的能量并不高，比如一份牛奶大概200-250mL，其中含有的能量大概是90千卡，所以適當喝牛奶并不會引起過多能量進入到體內，對于維...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/05 播放（97714）
01:41
減肥過程當中可以喝牛奶，原因如下： 1、在減肥過程當中，需要控制過多能量的攝入，以此來維持能量的負平衡，促進脂肪的分解，而牛奶當中本身含有的能量較低，適當?shù)睾?..
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/30 播放（44670）
"喝牛奶的確能達到一定的減肥效果，很多人在一段時間內只喝牛奶來維持每日的營養(yǎng)需求，因為牛奶中主要含蛋白質，熱卡很低、脂肪含量很低，所以通過此辦法達到減輕體重的目的。但長期下去很...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/04/30 收聽(82154)
"晚上喝牛奶是不能夠減肥，牛奶作為一種蛋白質食物，睡覺之前喝一包牛奶可以幫助改善睡眠，但是達不到減肥的效果。如果想要減肥，最好是吃飯控制，不要吃太油膩的食物，可以吃飯吃到八分飽...
遲海燕│威海市立醫(yī)院
2023/11/09 收聽(51704)
"喝牛奶有助于減肥，首先，牛奶中含有很高的鈣元素，鈣元素對于脂肪分解有促進作用，可抑制脂肪酶形成，從而減少脂肪的合成，對于抑制體內脂肪的增長有著積極作用。其次，牛奶中含有解偶聯(lián)...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/03 收聽(45114)
01:19
對于睡前喝牛奶這個問題，有很多人有睡前喝奶的習慣，尤其是睡眠不好的病人，喜歡睡前喝一點牛奶，然后促進自己的睡眠。對于減肥這件事情來講，提倡過午不食，簡單來講，希望盡量早的...
李輝│中日友好醫(yī)院
2023/10/08 播放（81046）
"減肥的人能喝牛奶，牛奶本身的熱量并不是很高，每250ml牛奶的熱量在90千卡左右，基本上屬于低能量的食物。在減肥過程當中容易引起鈣質丟失，如果適當喝牛奶，能夠很好的補充體內...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/01 收聽(51250)
如果一天三頓飯都只喝牛奶、不吃飯，堅持比較長的時間，比如1-2個月，是肯定能夠達到減肥效果的，體重大約可以減輕10-20斤。但是這樣做有很大的健康隱患，長期只喝牛奶，人體攝入的...
遲海燕│威海市立醫(yī)院
2023/08/22 收聽(25996)
"牛奶麥片粥有一定輔助減肥的作用。牛奶營養(yǎng)豐富，屬于高蛋白質食物，是一種常見的飲品。燕麥片含有豐富的膳食纖維，兩者一起熬煮食用，熱量并不高，有不錯的飽腹作用，可以降低食欲，減少...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/01/29 收聽(88384)
01:43
牛奶的熱量不高，如果只喝牛奶不吃飯相當于節(jié)食，可以取得減肥的效果，但是不推薦通過只喝牛奶不吃飯來減肥。 牛奶是營養(yǎng)價值非常高的一種食物，含有豐富的蛋白質和礦物...
榮瑩│山東省立醫(yī)院
2023/10/26 播放（48596）
減肥期間適量喝鮮牛奶有助于減重。新鮮的牛奶含有大量的蛋白質，蛋白質有助于增加飽腹感，減輕減肥期間的饑餓感，有助于控制好減重期間的飲食。同時，大量的蛋白質也有助于提高基礎代謝，另...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/26 收聽(15866)
01:44
空腹不建議馬上喝牛奶，可能會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉、消化不良、腹脹等癥狀，也不利于鈣質和蛋白質的吸收，最好在飯后半個小時飲用牛奶比較好。牛奶是日常生活中營養(yǎng)非常豐富的...
賈百靈│河南省人民醫(yī)院
2023/12/19 播放（34483）
"來姨媽期間是可以喝牛奶的，牛奶營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質，女性朋友經常喝牛奶非常有益，不但經期可以喝，平時喝牛奶也有益于健康。但是經期身體抵抗力比較弱，胃腸道功能比平時有所減...
毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/11/30 收聽(21228)
02:06
感冒是否能喝牛奶要根據(jù)感冒類型判斷，還要根據(jù)對牛奶的耐受性判斷。假如感冒以后對牛奶也不過敏，沒有消化道癥狀，完全可以喝牛奶。但是剛喝牛奶吃感冒藥，會影響藥物吸收。假如影響...
丁新民│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/11/09 播放（98142）
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曹廣│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/29 播放（76694）
"濕疹是皮膚科一個常見的過敏性疾病，臨床上具有皮損多形性、對稱分布，容易反復發(fā)作，轉變成慢性，并且瘙癢明顯的特點。臨床上根據(jù)病程的長短以及病情嚴重程度的不同，又分為急性濕疹、亞...
李天舉│鄭州人民醫(yī)院
2023/05/21 收聽(54840)
