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減肥期間能喝牛奶，只要適量即可。牛奶含有的能量并不高，比如一份牛奶大概200-250mL，其中含有的能量大概是90千卡，所以適當喝牛奶并不會引起過多能量進入到體內(nèi)，對于維...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/05 播放（97714）
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減肥過程當中可以喝牛奶，原因如下： 1、在減肥過程當中，需要控制過多能量的攝入，以此來維持能量的負平衡，促進脂肪的分解，而牛奶當中本身含有的能量較低，適當?shù)睾?..
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/30 播放（44670）
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對于睡前喝牛奶這個問題，有很多人有睡前喝奶的習慣，尤其是睡眠不好的病人，喜歡睡前喝一點牛奶，然后促進自己的睡眠。對于減肥這件事情來講，提倡過午不食，簡單來講，希望盡量早的...
李輝│中日友好醫(yī)院
2023/10/08 播放（81046）
"減肥的人能喝牛奶，牛奶本身的熱量并不是很高，每250ml牛奶的熱量在90千卡左右，基本上屬于低能量的食物。在減肥過程當中容易引起鈣質(zhì)丟失，如果適當喝牛奶，能夠很好的補充體內(nèi)...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/01 收聽(51250)
如果一天三頓飯都只喝牛奶、不吃飯，堅持比較長的時間，比如1-2個月，是肯定能夠達到減肥效果的，體重大約可以減輕10-20斤。但是這樣做有很大的健康隱患，長期只喝牛奶，人體攝入的...
遲海燕│威海市立醫(yī)院
2023/08/22 收聽(25996)
01:43
牛奶的熱量不高，如果只喝牛奶不吃飯相當于節(jié)食，可以取得減肥的效果，但是不推薦通過只喝牛奶不吃飯來減肥。 牛奶是營養(yǎng)價值非常高的一種食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物...
榮瑩│山東省立醫(yī)院
2023/10/26 播放（48596）
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喝牛奶，早上吃、晚上吃實際都是一個作用。牛奶里有蛋白，也有少量的脂肪，糖較少。牛奶是減不了肥的，因為吃下去的都是能量，所以要減肥一定是一天中總的能量要控制住。體重如果要降...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/06/20 播放（73672）
01:43
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/17 播放（57552）
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賈百靈│河南省人民醫(yī)院
2023/08/05 播放（73938）
