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    降血壓食物

    2023-12-27 16:20

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    降血壓的食物比較多,比如芹菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、洋蔥、西紅柿等蔬菜,可以促進代謝,保護血管以及降壓功能,海帶、木耳、花生、豆類可以預防脂肪在動脈壁沉積,軟化血管,從而起到降壓作用。
    水果類的,比如蘋果、梨、香蕉、橘子含有豐富的鉀、維生素,可以降低血壓,另外醋也可以軟化血管,防止血管硬化,靈芝泡水也有降壓作用。一般情況來說,含鈣以及膳食纖維高的食物都有一定的降壓作用。對于血壓輕度升高的患者,可以通過合理的飲食降低血壓,其他高血壓患者,可以在藥物控制情況下注意合理飲食。

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