国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    腰酸困怎么辦

    2023-06-17 00:56

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 腰酸困怎么辦
    01:12

    語音內容

    腰出現(xiàn)了酸困,大部分情況下有可能是腰肌勞損所導致的,首先一定要積極的端正身體姿勢,避免長時間一個姿勢,定時改變姿勢,不管坐著、站著還是行走,身體的姿勢最好都要像軍人一樣。要睡硬板床休息,不要躺在沙發(fā)上面睡覺,適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,包括三點支撐法、五點支撐法、燕子飛,還可以適當的牽拉單杠,鍛煉腰背肌。腰圍固定,休息的時候拿下來,口服活血的藥物,比如痹祺膠囊。腰酸困也有可能是腰椎椎間盤突出癥所導致,除了上述的注意事項之外,可以靜滴甘露醇脫水消腫治療,減輕椎管內的壓力,緩解腰酸困的癥狀。同時要避免受涼,避免過多的使用空調、風扇,可以適當的進行推拿按摩、針灸理療。

    分享:

    88

    相關推薦

    特別聲明:本站內容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網藥品信息服務資格證書:(京)-經營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved