一般建議在懷孕3個(gè)月以后口服DHA，建議口服8-9個(gè)月左右，因?yàn)檫M(jìn)入足月妊娠后繼續(xù)口服DHA的作用不大，一定要按醫(yī)囑或正常劑量服用。
DHA是一種比較常見的多不飽和脂肪酸，常存在于各種魚油中，特別是深海魚油中的脂肪含量比較高。懷孕期間建議有條件的家庭適當(dāng)補(bǔ)充DHA，因?yàn)镈HA是大腦生長發(fā)育過程中所必需的元素，之所以是3個(gè)月，是因?yàn)閼言?個(gè)月以后神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育比較迅速，各個(gè)細(xì)胞增殖活躍，容易引起顱腦體積增大，所以對DHA的需求量也會增加。
孕婦需要備孕前口服3個(gè)月葉酸，吃到懷孕后3個(gè)月，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。與此同時(shí)，孕期飲食要注意合理搭配，粗細(xì)結(jié)合，多吃蔬菜、水果，正餐要定時(shí)、定量。
