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"高血壓的患者日常生活中合理的飲食結構調整，對于血壓的穩(wěn)定起到非常重要的作用。在日常生活中很多蔬菜都適合高血壓食用，但是不要吃腌制過的蔬菜，這些蔬菜含有的鹽比較多，進食過多含鹽...
張月美│濟寧市中醫(yī)院
2023/03/27 收聽(58564)
"高血壓患者的飲食建議高鉀、低鈉，新鮮的蔬菜、水果含鉀很豐富，是膳食鉀的主要來源，所以需要多吃。蔬菜可以選用油菜、菠菜、空心菜、韭菜、茼蒿、小白菜、生菜等等，這些蔬菜含鉀量高、...
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2023/09/23 收聽(20330)
"高血壓吃什么水果和蔬菜，需要依靠自身的身體狀態(tài)進行個體化調理：1、低鈉高鉀食物更有利于控制血壓，鉀能阻止過高的食鹽引起的血壓升高，含鉀豐富的食物有龍須菜、芹菜、絲瓜、茄子、土...
楊桂芝│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/08 收聽(55506)
"高血壓和高血糖的患者在蔬菜上一般沒有特殊禁忌，蔬菜每天要食用300-500g之間，選擇以深色蔬菜為主，推薦深色的蔬菜占整個蔬菜量的一半以上，可以選擇菠菜、油菜、芹菜、胡蘿卜、...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/05/30 收聽(64758)
"高血壓患者如果其他身體的指標是正常的，也沒有需要忌食蔬菜、水果的疾病，正常人能吃的水果和蔬菜都是可以吃的，只要一次不吃太多生冷水果，以免造成腸胃負擔。蔬菜水果當中含有豐富的維...
趙宏偉│中山大學附屬第七醫(yī)院
2023/08/14 收聽(65102)
"生活方式干預、合理膳食可降低人群高血壓、心血管疾病的發(fā)病風險。對于高血壓患者，應該選擇新鮮蔬菜、水果等。對高血壓患者適宜的蔬菜有芹菜、菠菜、黑木耳、茼蒿、黃瓜、苦瓜、冬瓜、萵...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/01/31 收聽(79446)
"高血壓高血糖患者平時可以多食用芹菜，具有保護血管降壓的作用。冬瓜有一定的利尿作用，可以輔助降血壓。海帶能防止脂肪在動脈壁沉積，海帶燉豆腐有利于降壓。洋蔥具有降血脂、預防血栓的...
靳麗麗│保定市第一中心醫(yī)院
2023/11/09 收聽(45148)
"高血壓的人群在平時生活中，對于蔬菜的攝入一定要足量，但是不能因為吃什么樣的蔬菜而使血壓降低，這個是不科學的。當然，像一些含鉀豐富的蔬菜種類，或者有些蔬菜在長期使用以后有可能有...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/06/07 收聽(88650)
高血壓患者建議多吃蔬菜，應首選綠葉蔬菜，如油菜、空心菜、韭菜、茼蒿、菠菜、小白菜、生菜等等，這些蔬菜能量含量低，維生素、礦物質以及膳食纖維含量豐富，蔬菜中含有豐富的鉀，鉀元素對...
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2023/09/02 收聽(87756)
"高血壓的患者在飲食上要注意：第一、最重要的要低鈉飲食，因為鈉鹽會造成血管中的水鈉儲留，引起血壓升高，特別是一部分高血壓的病人，本身是屬于鹽敏感性高血壓，也就是在服用一定量的鹽...
王佐巖│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/02/08 收聽(93124)
02:36
高血壓和高血糖，都是目前臨床上非常常見的一些患者，而且我國高血壓和糖尿病的患者的人群數(shù)量非常大。這些患者的生活方式的控制，特別是飲食方面的控制非常重要。這兩類患者相對較適...
寇惠娟│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/04/10 播放（47959）
"高血壓的患者，不適合吃過期的蔬菜和水果。高血壓治療原則的第一點并非藥物治療，而是治療性的生活方式干預，比如控制體重、減少鈉鹽攝入，還有積極的補充鉀鹽。日常飲食中鉀鹽的攝入，主...
肖明│山東省立第三醫(yī)院
2023/09/27 收聽(80164)
"一旦明確高血壓，首先是生活方式的改變，注意運動、低鹽、戒煙、限酒，這些一定要注意，不能吃高脂、高熱量的食物，多吃蔬菜、水果。一旦血壓超過140/90mmHg，根據自己年齡情況...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/11/08 收聽(71134)
"高血壓的患者一定要低鹽飲食。低鹽飲食的概念就是24小時鹽攝入量小于6克，也就是一個啤酒瓶蓋的量，平時的口要淡。另外，高血壓患者還要做到低脂、低糖、高膳食纖維飲食，這樣能防止動...
王玲│長春市中心醫(yī)院
2023/11/01 收聽(75376)
"得了高血壓的人平時在生活起居、飲食方面要更注意一些，才能更有效地控制和緩解高血壓。主要我們從以下幾個方面來說明一下：第一、最重要的就是控制鹽的攝入，因為食鹽過多會加重病情，一...
李卉│長治市中醫(yī)院
2023/11/02 收聽(96136)
02:24
高血壓的注意事項如下： 1、定期、定時測量血壓：新發(fā)高血壓病或血壓不穩(wěn)定患者，建議每日早晚各測一次血壓。測血壓前休息五分鐘，安靜狀態(tài)下測量。如血壓不穩(wěn)，可以每...
劉宗蓮│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/12/28 播放（81380）
