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眼科

怎樣保護(hù)視力

2023-05-19 22:56

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語音內(nèi)容

保護(hù)眼睛的視力有很多種方法，要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如在平時看書的時候，一定要注意端正姿勢，避免離得過近或者是光線過暗。
如果是長時間看書的時候，要注意勞逸結(jié)合，建議每看書1個小時的時間就休息10-15分鐘的時間，還要注意盡量減少看電視和電腦等電子產(chǎn)品的時間，平時可以經(jīng)常做一下眼部的保健按摩，有助于緩解眼部的疲勞。
在飲食方面也可以多吃對眼睛有利的食物，比如可以多吃富含維生素A，或者是胡蘿卜素的蔬菜和水果，如果已出現(xiàn)真性近視的情況，需要及時的配戴眼鏡，避免繼續(xù)加重。

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