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02:09
近視后視力保護方法主要如下： 1、盡量少看近處，多看遠處，一般看40-50分鐘近處，就應該向遠處看15分鐘左右，讓眼部得到放松，能夠緩解近視發(fā)展；
王越│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/11/03 播放（67082）
保護視力要養(yǎng)成良好的用眼習慣，比如閱讀時候就一定是眼睛距離書本要一尺，胸部距離桌子應該是一拳，寫字時手指尖距離筆尖應該要有一寸的距離，以及坐姿要端正。不要在移動的汽車上、吃飯、...
施愛群│中日友好醫(yī)院
2023/03/28 收聽(89946)
保護視力是多方面的：1、避免長時間用眼，單次用眼時間不要過長，30分鐘休息5-10分鐘，遠眺使眼睛充分休息和放松，長時間的開夜車也會導致一些眼病。2、光線充足合適，不要在陽光直...
李鑫│河南省新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院
2023/05/20 收聽(88728)
兒童保護視力主要是正確用眼減少近距離操作，不要在強光下、暗光下、走路中、躺著和坐車的時候看書、看手機、寫字。在寫字的時候也得要坐姿準確、握筆正確，平時就應該特別注意用眼常識，不...
李振東│同煤集團總醫(yī)院
2023/07/04 收聽(91064)
"兒童保護視力首先需要的就是要保證戶外活動的時間，每天兩小時以上的戶外活動可以有效降低近視的發(fā)病率，所以小孩子應該每天都去戶外活動超過兩小時，是在光照之下，不能在室內(nèi)進行，可以...
齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院
2023/08/15 收聽(67544)
"眼睛是人體的重要視覺器官，所以平時一定要注意愛護眼睛?？梢宰⒁庖韵滦〕ＷR：第一、盡量增加戶外活動，可以預防屈光不正及眼部疲勞的發(fā)生。第二、看書或者看電腦手機等用眼的時間，盡量...
張健│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/05/09 收聽(46236)
保護視力最好的辦法是要注意用眼的衛(wèi)生，也就是眼睛離書本的距離要保證，閱讀的時候要注意姿勢，不能在行進的汽車中或者躺著、歪著、睡覺的狀況下長時間看手機。另外每次近距離的閱讀或者用...
施愛群│中日友好醫(yī)院
2023/02/15 收聽(45220)
"眼睛是心靈的窗戶，是獲得外界信息的主要通道，每個人都希望有一雙明亮的眼睛。眼球是一個精密無比的光學系統(tǒng)，怎么才能保護好眼睛，為了達到看得清楚、看的舒服、看的持久的目的，以獲得...
徐冰│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/04/08 收聽(29376)
"保護視力最好的辦法就是減少近距離用眼的時間，避免眼疲勞，盡量減少電子產(chǎn)品使用時間，建議每近距離用眼20min后，就要眺望遠處6米以上至少20秒，讓收縮的睫狀肌舒張，得到放松，...
郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院
2023/08/20 收聽(33564)
01:23
保護視力的方法有很多，根本的原則一致，即盡量減少疲勞用眼或近距離用眼，這是主要的方案。其次，多讓眼睛處于休息狀態(tài)，還可以適當進行體育運動等。 1、減少疲勞用眼...
王衛(wèi)│中日友好醫(yī)院
2023/11/09 播放（33690）
02:31
視力保護從青少年兒童怎樣保護視力和成人怎樣保護視力這兩方面入手。孩子因為課業(yè)負擔比較重，為了盡量減輕眼睛的負擔，可進行以下防護： 1、進行戶外運動：建議每天不...
何燕玲│北京大學人民醫(yī)院
2023/10/26 播放（94184）
01:40
保護視力的方法有以下幾種： 1、需要多參加戶外活動，嚴格控制眼睛看近處的時間； 2、如果出現(xiàn)近視的情況，建議配戴眼鏡，以保持清晰、開闊的視野，抑制...
邸悅│上海市兒童醫(yī)院
2023/08/04 播放（89154）
"保護視力和提高視力要從用眼習慣入手，比如避免長時間近距離用眼，特別是近距離電子設備的使用，在小孩子當中通常是20-30分鐘左右，需要休息、望一望遠處，一般是望遠處1-2分鐘就...
齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院
2023/12/08 收聽(16594)
