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馬玉娟
主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間不能吃什么

2023-05-17 12:23

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期間是需要忌嘴的，參考如下：
1、忌冷飲食，因?yàn)闆鲂允澄飼?huì)降低血液循環(huán)的速度，容易使人體產(chǎn)生寒氣，而寒氣可導(dǎo)致血凝塊甚至痛經(jīng)；
2、油炸食品，經(jīng)期女性皮脂分泌本來(lái)就會(huì)增多，使得毛細(xì)血管張開(kāi)皮膚出油較多，飲食再過(guò)于油膩，容易引起皮膚敏感；
3、太咸的食物，比如咸菜、腌菜等，可能會(huì)引起頭痛等癥狀；
4、濃茶、咖啡都不適合在經(jīng)期里飲用，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致于經(jīng)血過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)等情況。生理期是身體比較虛弱的時(shí)候，一定要注意好好休息。

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第二、進(jìn)食一些可以補(bǔ)鐵的...

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月經(jīng)期間吃什么好？第一、要忌食生冷食物。在月經(jīng)期間如果進(jìn)食生冷食物容易寒凝血滯、氣血流通不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)或者有血塊發(fā)生。第二、進(jìn)食一些可以補(bǔ)鐵的食物，因?yàn)殍F是造血的主要原料。在月...

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祁君│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

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月經(jīng)期要多吃富含蛋白質(zhì)的飲食，多吃豐富的蔬菜水果。月經(jīng)期的主食以清淡為主，同時(shí)不失營(yíng)養(yǎng)。月經(jīng)期是一個(gè)正常的生理期，也不是一種病理現(xiàn)象。月經(jīng)期身體免疫力低下，盆腔充血明顯，所以飲...

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

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