來月經期間，食物是沒有什么特殊禁忌的，只要不吃寒涼、生冷的食物，特別是冰的食物就可以了。應該吃營養(yǎng)豐富，以容易消化為主，并且多吃新鮮的水果、蔬菜，這樣才能夠讓營養(yǎng)得到充分的保障。
香蕉當中含有維生素B6，大姨媽期間可以多吃點香蕉，這樣可以有安靜神經的作用，對于一些情緒不穩(wěn)定的女性是很有用的。
女性在月經期間有的顯得很郁悶，主要是受內分泌的影響，可以多吃一些魚類，來緩解這些病情。溫補的食品也是不能少的，包括羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等都是可以吃的。
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"月經期間是需要忌嘴的，參考如下：1、忌冷飲食，因為涼性食物會降低血液循環(huán)的速度，容易使人體產生寒氣，而寒氣可導致血凝塊甚至痛經；2、油炸食品，經期女性皮脂分泌本來就會增多，使...
馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/05/17 收聽(41142)
月經期間不能吃寒涼食物。如果經期經常吃寒涼食物或者喝冷飲，并且不注意保暖，長期攝入寒涼會導致宮寒。宮寒會引起月經失調，嚴重時會引起宮寒性不孕或者宮寒性痛經。這種情況得病容易祛病...
張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/12 收聽(98128)
"月經期間不能吃涼的食物，尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼食，也盡量少吃涼性食物，比如西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等等，這些涼性食物和涼食，如果吃多了會誘發(fā)宮縮，而宮縮會導致痛經，而且宮...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/09/29 收聽(72266)
"女性月經期間飲食方面需要注意忌食辛辣刺激、油膩和生冷食物。不可以喝濃茶和咖啡等，茶水中含有豐富的鞣酸容易和體內的鐵離子結合，影響腸壁黏膜對鐵的吸收，加重貧血癥狀，而且會消耗B...
張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/03 收聽(26104)
01:47
女性月經期間沒有特別指定適宜食用的食物，建議盡量不吃生冷、辛辣刺激性食物，因為易加重子宮收縮和盆腔充血，引起下腹部不適。經期用藥要注意服用含量和服藥時間，需注意以下幾點：...
李晟輝│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/08/28 播放（67136）
"經期屬于女性敏感期，經血會造成女性一定程度的失血。所以，經期飲食上要多吃含蛋白質，以及含鐵、鈣豐富的食物，以補充經期失血。此類食物主要以肉類為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等，多...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/12/03 收聽(14718)
"月經期間的飲食和平時的飲食不需要有太大的區(qū)別，有些人如果經量比較少，或者有下腹部的不適，可以適量喝一些紅糖水。因為紅糖水本身用熱水沖，溫度比較合適，喝下去之后，人會感覺比較舒...
易念華│湖北省婦幼保健院
2023/05/31 收聽(27948)
月經期間應該避免吃生冷、寒涼、辛辣的食物。因為生冷、寒涼的食物，不利于月經的來潮，有可能會導致經期腹痛，月經顏色發(fā)黑，月經量減少，導致月經停止，來月經的時候尤其禁忌吃冰激凌類冷...
孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2023/10/12 收聽(98806)
月經期要多吃富含蛋白質的飲食，多吃豐富的蔬菜水果。月經期的主食以清淡為主，同時不失營養(yǎng)。月經期是一個正常的生理期，也不是一種病理現象。月經期身體免疫力低下，盆腔充血明顯，所以飲...
周曙光│安徽省婦幼保健院
2023/07/24 收聽(19228)
月經期間吃什么好？第一、要忌食生冷食物。在月經期間如果進食生冷食物容易寒凝血滯、氣血流通不暢，導致痛經或者有血塊發(fā)生。第二、進食一些可以補鐵的食物，因為鐵是造血的主要原料。在月...
祁君│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/28 收聽(66494)
01:27
月經期間吃什么好？ 第一、要忌食生冷食物。在月經期間如果進食生冷食物容易寒凝血滯、氣血流通不暢，導致痛經或者有血塊發(fā)生。 第二、進食一些可以補鐵的...
祁君│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/26 播放（95698）
01:51
月經期間需要忌口。由于冰涼食物會引起胃腸道收縮，導致子宮排血功能下降，血塊堵住子宮。根據中醫(yī)“通則不痛，痛則不通”理論，如果血塊堵住子宮，排出不順暢，便會引起痛經。月經期...
賀昕紅│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/09/02 播放（69058）
月經期的飲食多從疏肝健脾理氣方面著手。推薦的食物包括蓮藕、蘿卜、山楂、玫瑰花、柑橘等等。這一類的食物有助于緩解經期不良情緒。另外，女性朋友也可以根據自己的體質選用不同的食材，比...
趙欣│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/11/17 收聽(88754)
"女性月經期間雌激素分泌降低，身體開始因為生理期的出血而出現體力的消耗，鐵質的流失會比較多，因此出現體溫下降、抵抗力下降，會覺得手腳冰冷，容易疲倦，可能還會伴隨有痛經、頭痛、失...
楊婷│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/04/18 收聽(40502)
"女性月經期間由于盆腔充血、氣血瘀滯，會出現下腹部酸痛不適癥狀，另外由于失血而造成身體匱乏無力、四肢酸痛等癥狀。所以，月經期間女性需要吃以下幾種食物：1、要補充蛋白質，比如適當...
劉薇│錦州市中心醫(yī)院
2023/07/03 收聽(54534)
"月經期間是女性特殊的生理時期，在此期間可能會出現身體不適，比如胃腸道功能減弱，吃東西沒有胃口，有的女性還會出現痛經，以及身體抵抗力低下，容易感冒等。針對月經期間女性吃什么好？...
毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/10/11 收聽(70940)
"經期體內雌、孕激素水平下降會造成子宮內膜脫落，降低身體的免疫力容易患上婦科疾病。此時應多吃新鮮的水果蔬菜，以補充維生素、微量元素。也可吃動物肝臟、動物血制品、瘦肉等，能預防經...
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/02/17 收聽(58490)
01:45
月經主要因為每個月卵巢激素周期性變化，導致子宮內膜發(fā)生周期性脫落、出血。月經期孕酮低，雌激素含量相對高。月經期可能引起全身性輕度水腫或體重輕微上升，水腫主要由水鈉潴留引起...
蔡春芳│廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
2023/06/13 播放（54202）
"在月經期間最主要的是要禁食生冷的食物，因為食物的寒涼會使得血液凝滯、損傷陽氣。因此，在經期如果過食生冷，會導致經血運行不暢，造成經血過少或者痛經，甚至會引起月經突然間的停止。...
楊婷│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/06/23 收聽(59552)
