月經(jīng)后應(yīng)該多吃些補(bǔ)血的食物，因?yàn)閬碓陆?jīng)的時(shí)候，身體丟失了一部分血液，有可能會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，可以多吃含鐵量高的食物，比如可以多吃動(dòng)物血，也可以多吃青菜有助于補(bǔ)鐵。如果平時(shí)身體虛弱或者患有貧血，月經(jīng)過后可以吃阿膠補(bǔ)血顆粒，也可以吃鐵劑補(bǔ)血藥，有助于提高紅細(xì)胞和血紅蛋白的數(shù)量，改善貧血的癥狀。
如果平時(shí)身體健康，月經(jīng)對(duì)身體沒有形成影響，月經(jīng)過后正常飲食就可以。當(dāng)然為了身體更健康，來月經(jīng)期間應(yīng)該避免吃生冷、寒涼、辛辣的食物。
