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朱雪蓮
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

婦科

吃什么可以來(lái)月經(jīng)

2023-11-27 19:11

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月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在雌、孕激素的作用下出現(xiàn)的周期性的剝脫，也就是說(shuō)月經(jīng)來(lái)潮是需要雌、孕激素共同作用的。如果出現(xiàn)了月經(jīng)后期或者是閉經(jīng)的情況，需要要去醫(yī)院進(jìn)行具體的檢查以明確原因，不是簡(jiǎn)單的飲食調(diào)整就能解決問題的。平時(shí)的飲食也要注意盡量避免吃生冷、寒涼、油炸、辛辣刺激性的食物，可適當(dāng)吃些桂圓、大棗、枸杞子、豆制品等，注意休息，不要熬夜。另外要注意生活中的保暖，避免在寒涼、潮濕的環(huán)境中生活，避免精神方面的刺激，比如情緒上的過(guò)度緊張、焦慮，以及精神上、心理上以及工作上壓力過(guò)大，良好的心態(tài)有利于月經(jīng)的來(lái)潮。

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