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"來月經應該注意飲食，具體吃什么最好需要根據自身的體質。如果身體比較虛弱，來月經丟失一部分血液，應該注意及時補充營養(yǎng)，可以吃點當歸燉雞。如果經濟條件好，也可以吃點燕窩之類的補品...
胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院
2023/07/29 收聽(55746)
"如果女性來月經，飲食方面一定要注意以清淡為主，可以多吃溫熱性的食物，比如可以喝紅豆湯、桂圓湯或者豬蹄湯等，患者可以多吃含雌激素豐富的食物，有利于調理機體內分泌?；颊呖梢远喑远?..
余曉芳│九江市婦幼保健院
2023/07/16 收聽(59822)
在來月經期間可能會由于子宮內膜脫落，而出現(xiàn)下腹部疼痛不適甚至還可能會有腰骶部的酸脹、疼痛。同時由于血液的間斷性排出還可能會導致有乏力、困倦等不適，所以在月經期的飲食就需要特別注...
張鋒│濟南市第二婦幼保健院
2023/07/12 收聽(90718)
來月經時的飲食注意事項，首先是在月經期要進食一些溫熱的食物，要避免吃涼、冷、硬、不好消化的食物，因為有大量的研究證明，如果在經期吃一些寒冷的食物有可能會加重痛經的發(fā)生。其次建議...
單莉莉│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/11/14 收聽(84070)
"月經是女性正常的生理過程，所以嚴格來說，正常情況下能吃東西在月經期也都是能吃的，也就是說月經期飲食沒有太大的禁忌，但是對于體質比較虛弱或者原來有痛經的女性就要注意飲食，注意如...
劉文惠│武漢大學中南醫(yī)院
2023/10/24 收聽(83632)
"來月經的期間，盡量多吃營養(yǎng)豐富，富含蛋白質、鐵劑、維生素類的食物，還要注意進食容易消化的溫補性食物?？梢猿砸恍~蝦類、雞肉、紅棗、豆腐、牛奶、桂圓、紅糖水等，經期食欲差的可以...
何艷│新疆醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/05/23 收聽(12514)
"在月經期女性機體免疫力相對低下，建議可以多吃溫熱性的食物，比如紅豆湯、桂圓湯或者是豬蹄湯等。還可以多吃含雌激素豐富的食物，有利于調理機體內分泌，可以多吃豆類及其制品，比如黑豆...
馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/02/24 收聽(95070)
01:39
一般的來說月經期并沒有明顯飲食禁忌。但是月經量偏少、痛經病史的女性，在月經期不建議吃生冷、辛辣的食物，要吃比較容易消化、高蛋白、低熱量的飲食。保證好的睡眠，保證心情舒暢，...
肖群│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/13 播放（71652）
"來月經的期間可以吃紅棗銀耳粥，可以喝紅糖姜茶。月經期間不要吃辛辣、刺激的食物，涼的也盡量不要吃。來月經期間平時吃的肉類、蛋類、魚類都可以適當的吃，經期像海鮮類的盡量不要吃，如...
孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2023/09/13 收聽(73428)
"月經結束之后可以進行正常的飲食，不受任何影響。但是在平常生活當中不管是哪個階段的女性，有沒有存在備孕的要求，都要盡可能少吃辣椒、燒烤、酒類，包括海鮮類刺激性的食物，以免造成...
盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/09/20 收聽(74330)
"月經期屬于女性的特殊生理期，月經期女性的抵抗力比較低，體質比較差，腸胃功能比較弱，飲食方面要特別當心，如果吃的不得法，容易影響身體的健康。在月經期哪些食物不能吃？第一、生冷、...
王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院
2023/09/21 收聽(62190)
"在月經來臨的時候，女性最好選擇多吃一些，雞湯，肉湯，魚湯，等熱的湯類食物，或者是溫熱的粥類食物，也可以多喝一些姜紅糖水等飲品，還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，在吃這些水果的時候...
周學勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/04 收聽(90178)
"女性來月經不能吃生蔥、生蒜、辣椒等辛辣刺激的食物，也不要喝冷飲、吃冰激凌等生冷的食物，不要吃燒烤、腌制的食物，避免吃含膽固醇比較高的食物。在月經期間多吃溫熱性食物，比如紅豆湯...
余曉芳│九江市婦幼保健院
2023/03/26 收聽(56974)
月經后應該多吃些補血的食物，因為來月經的時候，身體丟失了一部分血液，有可能會導致身體虛弱，可以多吃含鐵量高的食物，比如可以多吃動物血，也可以多吃青菜有助于補鐵。如果平時身體虛弱...
王勁紅│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/22 收聽(66452)
"月經一般不能吃寒涼的食物，經常在經期或者是平時攝入大量寒涼食物，會導致宮寒，甚則引起月經失調，引起月經量少、疼痛、宮寒性不孕，所以經期不能吃寒涼的食物及喝冷飲。月經期亦不能吃...
張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/26 收聽(448)
