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燕麥片在一天之中任何時間吃都是可以的。大多數(shù)人會選擇在早餐吃燕麥片，由于早晨起來時間比較緊張，這時燕麥片是一個很好的選擇。吃燕麥片有以下幾點好處： 1、比較方...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/19 播放（58714）
"沒有科學研究證實吃燕麥片能夠直接減肥。但是在減重的過程當中，可以選用燕麥片作為一種主食或者是輔食的添加。燕麥片經(jīng)過加工以后，服用更加的方便，口感也更好，是大家非常喜歡的保健食...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/20 收聽(58048)
"糖尿病病人烹調(diào)燕麥片的方法主要有以下幾個：1、可以將燕麥片混在大米當中做成干飯，其實這種干飯也叫做雜糧飯，可以幫助患者延緩餐后血糖的升高，燕麥片里面的粗纖維可以幫助患者增加飽...
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/10/31 收聽(86978)
"燕麥片是一種保健食品，它可以清理腸道，因為里面富含有大量的粗纖維，也可以治療便秘。吃燕麥片可以減肥，具體的吃法是用奶粉和燕麥片按比例混合，大部分是3∶1，三份燕麥片，一份奶粉...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/05/30 收聽(30342)
"燕麥片具有很高的營養(yǎng)價值，亞油酸含量很高，對患有脂肪肝和便秘的人群有很好的治療作用，常吃燕麥不僅可以增加人體抵抗力和免疫力，還可以降低血糖，適合糖尿病患者食用。燕麥含有豐富的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/28 收聽(52178)
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血糖高食用碳水化合物含量比較低的燕麥片是非常好的選擇，因為燕麥片屬于高纖維食物，同時含有豐富的微量元素和其它纖維素，對腸道修復及腸道菌群的調(diào)整有益處，同時又有飽腹感且不升...
史曉陽│河南省人民醫(yī)院
2023/08/25 播放（99974）
"每天吃燕麥片的好處：1、能夠潤腸通便，因為燕麥片當中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動，對于腸燥便秘、排便困難的人，如果每天適當吃燕麥片補充膳食纖維，有很好的潤腸通...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/17 收聽(54964)
"糖尿病的病人可以吃燕麥片，但是在吃燕麥片的時候要注意以下幾個方面：第一、烹調(diào)方式和方法，可以將燕麥片做成粗糧饅頭或者加入到米飯當中做成粗糧米飯，幫助延緩餐后碳水化合物的吸收，...
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/01/22 收聽(53870)
在減肥過程當中可以吃燕麥片：1、燕麥片本身含有的能量比較低，吃其它同等重量的食物不容易造成能量超標，對于促進脂肪的分解有很好的促進作用。2、燕麥片當中含有豐富的膳食纖維，能夠吸...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/10 收聽(62232)
"糖尿病患者不建議吃燕麥片，燕麥片的主要成分是碳水化合物，而且制作方式往往是熬制或者開水沖服，所以喝到胃腸道之后吸收的速度就會比較快，而吸收速度比較快就會明顯影響餐后血糖水平。...
韓世超│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/02/07 收聽(29824)
"燕麥屬于含膳食纖維豐富的食物，比精米、精面來說提供的熱量少。膳食纖維多又可以增加腸蠕動節(jié)律，是減肥患者最常用的食品。燕麥片可以沖著吃，也可以煮著吃，根據(jù)患者自己的意愿來決定。...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/28 收聽(31904)
"糖尿病患者吃燕麥片最好的辦法，可以用清水煮食或者和牛奶一塊煮食，糖尿病患者吃適當吃燕麥片對身體是有好處的：一方面，因為麥片含有豐富的各種維生素；另一方面，因為燕麥片中含有一定...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/05/19 收聽(76442)
