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    懷孕可以吃鵝蛋嗎

    2023-06-21 21:43

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    孕媽媽是可以吃鵝蛋的,鵝屬于家禽,禽蛋里面的必需氨基酸和人體是最接近,所以是蛋白質(zhì)生物學(xué)價值最高的食物。除了蛋白質(zhì)外,鵝蛋的蛋黃是磷脂的良好食物來源,蛋黃里面的磷脂主要是卵磷脂。卵磷脂具有降低血膽固醇的作用,并且能夠促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。蛋白質(zhì)、脂肪含量都非常豐富的鵝蛋,含有很多的礦物質(zhì)和維生素。雖然鵝蛋這么好,孕媽媽吃的時候還是要注意,首先把它充分煮熟,生的蛋吃起來是不安全的,可能會傳播疾病。其次鵝蛋的體積明顯大于雞蛋,對于孕媽媽如果吃雞蛋,一天是吃一個,如果吃鵝蛋,一天吃三分之二的鵝蛋就足夠了。

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    2023/11/01 閱讀(4729)

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