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劉玉杰
主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕1個(gè)月吃什么好

2023-04-15 01:41

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懷孕一個(gè)月的時(shí)候還是胚胎期，這個(gè)時(shí)候孕婦主要注意自己的飲食平衡就可以了，還要注重自己的體重。在懷孕一個(gè)月的時(shí)候，最需要補(bǔ)充的就是葉酸，在食物中葉酸含量比較高的食物有菠菜、豬肝、面包、面條、龍須菜、豆類食物；如果是水果，可以多吃蘋果、柑橘、橙子等，這些食物中含有葉酸都是比較高的。在懷孕一個(gè)月的時(shí)候，孕婦要吃易消化、少油膩的食物，因?yàn)樵谠性缙谠袐D會(huì)有早孕反應(yīng)，可以吃清淡的食物，多吃含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物。

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王建英│宿遷市人民醫(yī)院

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