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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

想懷孕怎么調(diào)理身體

2023-12-13 23:02

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語音內(nèi)容

如果想懷孕，在備孕期間一定要把身體先調(diào)理好。
一、生活規(guī)律，建議保證充足的睡眠，不要熬夜，適當(dāng)休息。
二、戒煙、戒酒。
三、加強營養(yǎng)，多補充蛋白質(zhì)類食物，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃油膩食物，建議多吃堅果類，有利于以后胎兒發(fā)育，尤其是大腦發(fā)育。
建議在準(zhǔn)備懷孕期間也要口服葉酸片，主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。一定要做身體的基本健康檢查，了解身體是否有其他疾病存在，尤其是不利于懷孕疾病，才能優(yōu)生優(yōu)育。

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