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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

吃完飯多久可以睡覺

2023-03-27 08:28

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語音內(nèi)容

吃完飯之后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)才可以睡覺，一般建議站立或者是做家務(wù)等輕活動(dòng)，可以使胃里的食物逐漸的進(jìn)入到腸道，而不會(huì)對身體造成太大的危害。一般吃完飯之后立刻睡覺，對身體的傷害是非常大的，比較常見的是容易誘發(fā)心腦血管疾病，對于老年人可能會(huì)出現(xiàn)腦梗死、腦血栓、心臟病。
另外，飯后立刻睡覺非常容易誘發(fā)胃腸道的疾病，還容易出現(xiàn)人體鈣的異位沉積，出現(xiàn)結(jié)石，身體也更容易發(fā)胖，出現(xiàn)高血脂等。個(gè)人建議，吃完飯之后可以做簡單的活動(dòng)，這樣對身體更為有利。

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