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"氯硝安定可讓人持續(xù)睡眠十幾個小時以上，是苯二氮卓類的安眠藥物，有嚴重的肌松作用。氯硝安定應該是苯二氮卓類的安眠藥，起效比較慢，吃完之后半個小時或一個小時以上的時間起效，療效持...
國紅│北京醫(yī)院
2023/10/14 收聽(46434)
"通常情況下，氟安定的持續(xù)睡眠時間不確定，要結合個體差異及服用時間決定。因為人群的特異性及持續(xù)服用氟安定時間的不同，它能夠維持的睡眠時間也是不同。氟安定，學名氟西泮。氟西泮是一...
劉治軍│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/02/09 收聽(76690)
"每個人的睡眠需求是不一樣的，究竟每天睡幾個小時最適于自己，與自身的遺傳、后天所處的環(huán)境、生活方式有很大的關系。一般來講，只要是睡眠之后，醒來感覺到精力、體力、腦力充足，沒有疲...
陳葵│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/04/12 收聽(35034)
01:38
人一天正常的睡眠時間個體差異較大，與人的性格、健康狀況、睡眠習慣、工作環(huán)境、勞動強度有關，具體情況如下： 1、正常成年人：一天睡眠時間是7-8個小時；
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/18 播放（99038）
"對于大部分人來說，正常睡眠時間是6-8小時。通常來說，睡眠包括非快速眼動睡眠期，主要有三個階段，即淺睡眠、中睡眠和深睡眠，還有快速眼動睡眠期，有一個階段是人們認為自己在做夢。...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/13 收聽(89190)
處于不同的年齡階段，正常的睡眠時間不一樣。在嬰兒時期每天需要睡20個小時，可能還會更多；處于生長發(fā)育階段的兒童，睡眠的時間必須達到10-11個小時才可以。小學生睡眠10個小時左...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/26 收聽(18966)
通常人睡眠幾個小時最好不能一概而論，需要根據(jù)人的年齡和人的身體情況。通常正常成年人每日睡眠在6-8個小時是最好的睡眠狀態(tài)，但是睡眠分深睡眠時相和淺睡眠時相，盡量要保持深睡眠時相...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/13 收聽(51284)
"成年人每天正常睡眠時間平均是6-8個小時，但不絕對。每個人的睡眠時間不一樣，除睡眠時間以外，睡眠的質量也很重要。有些睡眠質量好的人，睡5-6個小時就可以滿足睡眠的需求；有些人...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/06/25 收聽(80166)
"睡眠的時間長短因年齡而不同，一晝夜所需要睡眠的時間在新生兒為18-20個小時，2-3個月小兒為16-18個小時，5-9個月的小兒為15-16個小時。1歲為14-15個小時，2...
孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/06/21 收聽(14000)
"睡眠對身體的健康非常重要，睡眠充足才能保證身體健康，正常工作、學習和生活。成人正常的睡眠一般7-8h即可，建議晚上10點左右上床睡覺，不要熬夜，否則容易引起睡眠質量的下降，對...
崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/07 收聽(98376)
"不同年齡段的健康正常人群，睡眠需要的時間也不同。健康的正常成年人睡眠時間在7-9個小時之間。新生兒時間最長，在20-22個小時之間，2個月左右的嬰兒在18-20小時之間，1歲...
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/02/09 收聽(16424)
"成人每天睡幾個小時最好，其實對于這個問題很難有一刀切的答案。每天需要睡幾個小時需要因人而異的，并非多多益善。對于青年人來說，每天睡8個小時左右即可，對于30-60歲的成年人每...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/10 收聽(44134)
"正常人的睡眠是幾個小時，這個問題應該是分好多種情況。如果是剛生下來的新生兒，一天睡眠時間都會特別長，十幾個小時，二十幾個小時，基本上除了吃奶、大便，或者是偶爾醒醒玩一會，大部...
郭春莉│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/04/25 收聽(14708)
"正常成年人每天的睡眠時間平均是6-8個小時，但這個不是絕對的，因人而異，每個人不一樣。除了睡眠的時間以外，睡眠的質量也非常的重要。有些睡眠質量好的人睡5個多小時就可以滿足睡眠...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/06/02 收聽(31000)
