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"睡覺老是做夢是因為睡眠質量下降，所導致的睡眠障礙的表現(xiàn)。這種情況一般主要是通過調理睡眠質量和睡眠時間來改善，首先就是睡眠的時間不要太晚，最晚不要超過十一點就要上床睡覺。睡覺前...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/02/14 收聽(58048)
02:01
睡覺多夢有很多情況可以考慮： 1、出現(xiàn)入睡困難、夢多，伴有煩躁易怒、頭痛頭脹、便秘、小便黃、胸脅脹滿、舌紅、苔黃、脈弦，這種情況由肝火擾心導致，可以采用龍膽瀉...
劉姣林│包頭市腫瘤醫(yī)院
2023/03/17 播放（65530）
"患者睡覺的時候總做夢一般都是在淺睡眠的時間發(fā)生的，如果對睡眠的質量有影響，建議患者就要調整。做夢的產(chǎn)生，與患者精神緊張、壓力過大都有一定的關系，所以調整患者就要在日常上來進...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/24 收聽(66818)
"天天睡覺做夢不需要調理，因為做夢是睡眠的組成部分之一。人的睡眠分為兩部分：一部分是快速眼動期，在這一期人都做夢；另一部分是非快速眼動期，在這一期人不做夢。人的睡眠先進入非快速...
國紅│北京醫(yī)院
2023/02/18 收聽(48698)
02:01
睡覺做夢的調理方法，具體如下： 1、固定時間睡覺：保證足夠的睡眠時間，睡覺時間很重要，晚上十點左右入睡為最佳時間。維持生物時鐘的穩(wěn)定性，會對保證和改善睡眠質量...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/03 播放（98830）
01:54
總是做夢的調理方法如下： 1、建議固定時間睡覺：養(yǎng)成良好作息規(guī)律，通常晚上10點半到11點準備入睡，早晨6點到7點起床為最佳的睡眠時間。維持生物時鐘的穩(wěn)定性，...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/21 播放（69684）
"經(jīng)常做夢有很多種原因，具體的調理方法也有所不同，分析如下：一、注意休息，減少用腦。二、適當鍛煉，以提高免疫力，能夠讓睡眠更沉。三、飲食方面，多吃高纖維的水果、蔬菜，多補充膠原...
陳瑜│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/10/26 收聽(36486)
01:32
做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，如果老是做夢，可以調整睡眠質量，盡可能多進入深睡眠，調整好睡眠習慣。建議晚上不要超過11點睡覺，按時睡覺、按時起床，睡眠時間為6-8h，建議不要...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/20 播放（41901）
