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睡不好的原因如下： 1、精神緊張：由于工作、生活壓力較大，特別是進行透支工作或超強度、超限度工作，患者會出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁導(dǎo)致睡眠障礙； 2、睡...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/21 播放（75348）
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一旦發(fā)生失眠、睡不好時，主要有以下幾個方面的治療： 1、進行睡眠衛(wèi)生教育：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時睡，按時起床，適當?shù)伢w育鍛煉； 2、心理行為認知...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/10/23 播放（39381）
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睡覺質(zhì)量差可表現(xiàn)為入睡困難、睡覺淺、多夢、頻繁易醒、醒后難以入睡等。針對此類失眠情況，建議進行如下措施： 1、睡前保持較安靜舒適的環(huán)境、避免吵鬧或引起興奮事情...
蔡漢潮│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/10/01 播放（81362）
睡不好會頭疼的原因如下：1、因為心臟功能受損。因為如果人沒有睡好，心臟功能就無法正常的運行，心臟的收縮射血功能就會有障礙，假如心臟收縮射血功能異常，就會導(dǎo)致血壓異常，比如可能會...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/19 收聽(30396)
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睡不好原因非常復(fù)雜，有生理原因，有病理原因，一定要找到原因，對因治療才能收到好的效果。具體分析如下： 1、睡不好常常是由于睡眠環(huán)境不好、聲光刺激或者是睡前過度...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/06/12 播放（48018）
"總是睡不好，如果主要表現(xiàn)為入睡困難，可以口服勞拉西泮以及阿普唑侖進行治療，上述兩種藥物，是一種短效藥物，起作用快且維持時間相對較早短。如果患者睡眠時容易醒，或者睡眠過程中做夢...
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/05/22 收聽(21372)
"頸椎不好的人在睡覺時應(yīng)當做好以下注意事項：第一、保持頸椎周圍的軟組織充分的放松，比如在平臥位時枕頭以自身的一拳高為準，要將枕頭墊在后腦勺稍微靠下的位置，并且要把后腦勺下方以及...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/23 收聽(16376)
"睡不好可以吃助眠的食物，主要有小米、玉米、牛奶、蜂蜜水，可以改善睡眠。芝麻、核桃仁、紅棗、酸棗，以及水果、蔬菜，如蘋果、香蕉、獼猴桃等可以改善睡眠，菠菜、生菜也能改善睡眠。富...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/03/27 收聽(79064)
"偏頭痛的治療方法有中醫(yī)治療方法，還有西醫(yī)治療方法。偏頭痛這個病大部分見于年輕的女性，往往有家族遺傳史，病因往往不太明確?？梢杂靡恍┲雇吹乃幬?，比如雙氯芬酸鈉的緩釋片、布洛芬緩...
王友剛│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/01/25 收聽(71062)
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偏頭痛是原發(fā)性頭痛中的一大類，偏頭痛的治療主要包括兩個方面，第一個方面為急性期的止痛治療，主要給予口服止痛藥物。其中止痛藥包括兩大類，第一類是非特異性止痛藥，包括解熱鎮(zhèn)痛...
張翼│郴州市第一人民醫(yī)院
2023/05/07 播放（98392）
