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王建英
主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

產(chǎn)科

孕晚期睡不好如何治療

2023-08-06 15:29

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕晚期出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象，有可能是懷孕后期的時(shí)候子宮增大明顯，肚子突出的比較明顯，導(dǎo)致睡眠不好。還有一部分女性是在寶寶快出生的時(shí)候，擔(dān)心寶寶出生之后不能正常的發(fā)育，或者出生時(shí)擔(dān)心有疼痛的感覺，身體不能承受。也有可能是平時(shí)壓力過(guò)大，導(dǎo)致睡眠不好。在這期間盡量注意放松心情，睡覺之前喝杯熱牛奶或者用溫水泡腳，能緩解精神緊張，有促進(jìn)睡眠的作用。在睡覺之前可以適量的喝大棗、枸杞茶，改善睡眠不好的現(xiàn)象。

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