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經(jīng)常跑步對人體的好處很多：1、跑步能增強人體新陳代謝和基礎代謝率，對減肥、減脂、鍛煉身體，增強身體免疫力、抗病毒能力、抵抗力都有很好的作用。2、長期堅持跑步是很有效的有氧運動，...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/09 收聽(38574)
"堅持跑步的好處很多，對于下肢肌肉力量的訓練，對于下肢支撐力量的訓練大有幫助。時間長了人身輕如燕的感覺會使人充滿精力\/活力，精神面貌會有改觀。堅持跑步對心肺功能有改善，因為隨...
江水華│無錫市同仁康復醫(yī)院
2023/06/16 收聽(57874)
01:45
堅持跑步對人體的好處較多，常見于以下幾方面： 1、增強心肺功能：跑步是較好的有氧運動，可增強心肺功能，如增強肺活量、增加心肌細胞收縮力及供氧供血能力，增強機體...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/09 播放（89916）
堅持跑步有以下幾個方面的好處：堅持跑步可以改善心肺功能，因為跑步是一種有氧運動，可以對心臟造成有效的刺激，改善心肌收縮力，減慢心率，并且可以增加肺活量，有效的改善心臟和肺臟的功...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/09 收聽(29484)
"每天跑步的好處：第一、可以減肥、塑形，跑步可以讓身材變的更好，因為跑步每分鐘消耗的卡路里比其他運動消耗的更多，堅持跑步可以打造完美的體型；第二、可以改善皮膚，每天堅持跑步會出...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/01/17 收聽(10706)
跑步會使人的皮膚變得更加的細膩、光滑。跑步不僅可以提升人的肺活量，而且使人的血液循環(huán)得到很好的促進作用，人的氣色也會得到很好的改善，自然皮膚變得更加的紅潤健康。代謝加快，排汗...
姚宏胤│北京市中關村醫(yī)院
2023/04/24 閱讀(4950)
跑步會使人的皮膚變得更加的細膩、光滑。跑步不僅可以提升人的肺活量，而且使人的血液循環(huán)得到很好的促進作用，人的氣色也會得到很好的改善，自然皮膚變得更加的紅潤健康。代謝加快，排汗...
姚宏胤│北京市中關村醫(yī)院
2023/09/18 閱讀(3271)
"早晨跑步對大腦非常有好處，因為早晨跑步可以延緩衰老、改善新陳代謝、延緩骨退行性病變、預防老年性關節(jié)性病變的發(fā)生，能對大腦起到保護作用，能防止大腦衰老。晨起跑步還可以增強心臟的...
王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/06 收聽(55128)
"跑步是一種無氧運動，如果長時間跑步可能會引起人體的需氧量增加，可能會相對性引起腦部缺氧。長時間跑步時可能會引起出汗較多，容易引起低血容量，低血容量可能會引起腦部低灌注，容易引...
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/07/20 收聽(70222)
01:43
多動手對大腦的促進作用顯而易見，具體如下： 1、首先學習要強調(diào)結合，所謂動靜結合較重要，如要操作的同時去想、去理解，再聽別人的教授，綜合的學習方法可促進學習能...
渠文生│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院
2023/10/10 播放（67468）
01:46
渠文生│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院
2023/02/18 播放（54258）
"堅持并且有規(guī)律的運動對我們的身體是非常有幫助的，每天跑步半小時的好處有以下幾點：第一、可以減肥、塑身、瘦身，特別是對于女性朋友來講，女性一般體脂率比較高。雖然有的人體重不是很...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/09/02 收聽(37700)
"早晨跑步的好處有以下幾點：第一點就是可以減肥，而且效果特別明顯，早晨攝取的熱量比較少，而在人體接近空腹的狀態(tài)下，脂肪特別容易燃燒，可以很好地使體重下降，能夠達到減肥塑身的目的...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/04/28 收聽(23498)
