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董良寶│七臺河市人民醫(yī)院
2023/02/06 收聽(74384)
腰椎間盤突出癥鍛煉的方法最常見的有兩種,主要是對腰背肌功能的鍛煉,大致如下:第一、叫小燕飛,患者是俯臥位,雙上肢和雙下肢同時向后翹起,反復(fù)做這個動作,1組可以做10-15次,可...
曲建波│黑龍江省醫(yī)院
2023/04/08 收聽(52138)
腰椎間盤膨出的鍛煉方法,是用腰背肌鍛煉,最常用的方法包括小燕飛和五點(diǎn)式,具體如下: 1、小燕飛:腰椎間盤膨出是腰椎退行性變的表現(xiàn)之一,通俗地講,就是腰椎老化了...
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/04/17 播放(30906)
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/22 收聽(86078)
"拇外翻的患者,可以采取如下的方式進(jìn)行自我鍛煉:1、推薦踮腳慢走。在做這個活動的時候,建議患者盡量的采取赤足的方式,然后選一個清潔、光滑的平面,踮起腳后跟慢慢的向前走動。通過持...
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/22 收聽(41478)
包愛華│上海市第一人民醫(yī)院
2023/07/08 播放(86624)
程斌│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/24 收聽(10054)
頸椎病的鍛煉主要需保持良好的頸椎曲度,可采用仰頭的方法,比如游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏等。頸椎病是頸椎退行性疾病,即頸椎老化疾病。頸椎從上到下分為7節(jié),中間是椎間盤,頸椎正常...
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/12/08 播放(66238)
肺氣腫患者在日常的工作和生活中,要注意保養(yǎng)和鍛煉,可以采取以下幾種方式: 1、飲食:肺氣腫患者在飲食中,要注意多攝入有助于肺部健康的食物,如蓮子、百合、銀耳、...
李鴻佳│山東第一醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/03/17 播放(90194)
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/10/11 收聽(15970)
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2023/01/13 收聽(67858)
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2023/06/10 收聽(76664)
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/10 播放(81602)