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睡覺睡不著考慮患者存在睡眠障礙，以入睡困難為主，要以改變生活方式為主。建議患者晚飯后進行適當體育鍛煉，特別是慢跑和散步，讓身體略微有點累，有助于晚上的睡眠，在睡覺前進行頭部按摩...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/25 收聽(25074)
"想要睡覺卻睡不著，有可能和過度緊張、焦慮、抑郁或神經衰弱等有關。要放松心情，緩解生活和工作中的壓力，抽時間早上和晚上參加有氧的戶外運動，睡前用熱水泡腳或者泡溫水澡，可以消除一...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/28 收聽(63794)
"晚上睡不著患者需要調整個人的心情，可以聽一些舒緩的音樂輔助睡眠。在睡覺之前需要嚴格控制飲食，避免暴飲暴食，睡前半個小時左右可以飲用熱牛奶，因為牛奶中的色氨酸等物質，可以起到營...
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/05/23 收聽(76914)
想睡覺睡不著考慮可能存在失眠的情況，需要針對具體情況來分析，比如是長期大于三個月都存在睡不著覺的情況，還是幾天或者某一天存在睡不著的情況。如果是長期睡不著覺需要使用藥物來治療，...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/06/25 收聽(94776)
"建議消除失眠帶來的焦慮、緊張心理，合理安排睡眠時間，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，晚間和午后不要飲茶或飲咖啡等飲料，白天適當做體育活動，但在睡前兩小時避免進行劇烈的體育活動。如果上床后...
毛森林│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/07/23 收聽(26414)
01:46
睡覺焦慮睡不著應該就醫(yī)，請大夫判斷睡不著的原因，大部分睡不著都有原因，很少有人無緣無故睡不著。如果與焦慮相關，則認為睡不著是焦慮的一個癥狀。不需要針對睡不著進行治療，治療...
曲姍│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/09 播放（49418）
"想睡覺但是睡不著，可以臨時使用安眠藥，比如艾司唑侖片、阿普唑侖片，但是安眠藥不能夠長時間頻繁的使用，否則有上癮的可能性。睡眠的情況改善以后，可以服用參芪五味子片、谷維素片、復...
李定剛│內江市第二人民醫(yī)院
2023/05/11 收聽(44986)
頸椎病中的交感神經型頸椎病，常出現的臨床癥狀有頭部昏沉、睡眠障礙、血壓異常波動、心慌、胸悶、莫名出汗等。如果患了頸椎病導致睡眠障礙，可以考慮通過頸椎牽引、針刺、推拿等，改善影像...
李道通│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/11/23 收聽(38116)
01:50
想睡睡不著的治療先要明確導致這種情況的具體原因，是否存在一些慢性的疾病，如高血壓、糖尿病、腦血管疾病、心臟病及其他一些全身的慢性疾病，這種情況要積極控制這些病情。
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/14 播放（32052）
"出現睡覺心慌并睡不著的癥狀，建議患者自觸脈搏，如果不會測量脈搏，有血壓計的可以測量血壓，從血壓計上可以了解到脈搏的數，而脈搏數在大多數情況下等于心跳數。如果能夠通過自觸脈搏，...
張妮│北京醫(yī)院
2023/07/29 收聽(42482)
"晚上出現睡不著的情形，如果是偶然發(fā)生的，不用太在意，如果經常的在晚上睡不著覺，考慮患者處于失眠的狀態(tài)。長期勢必會影響患者的身體健康，建議患者口服西藥的安眠藥，來達到睡眠的目的...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/23 收聽(22202)
02:07
睡覺時老是聽到心臟的跳動聲睡不著，首先要知道原因以及是否有病理基礎，才能決定怎么辦。一般的體檢項目包括血壓、心電圖的檢測就可以大概判斷。 1、心理因素：睡覺時...
范振興│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/16 播放（34700）
01:44
晚上睡覺睡不著，就是臨床上常說的入睡困難。入睡困難導致的原因多種多樣，但是如果掌握了入睡的規(guī)律，很容易誘導進入睡眠狀態(tài)。入睡的過程其實是體內溫度逐漸下降，趨近于體表溫度的...
付瑩坤│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/10/11 播放（25830）
"喝咖啡有提神的作用不利入睡，睡前通常建議不能飲用飲濃茶以及含咖啡因的飲料，此外睡前兩小時也不能做劇烈的體育活動均不利于睡眠，白天可以適當的進行體育活動有助于改善睡眠，睡前適當...
毛森林│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/07/10 收聽(18244)
01:47
頭痛想睡覺又睡不著，需要從兩個方面來考慮，是頭痛導致睡覺睡不著，還是睡覺睡不著導致的頭痛。 1、頭痛導致睡不著：有可能是一個病理性的頭痛，比較常見的比如緊張性...
岳培建│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2024/01/08 播放（28752）
"睡覺之前喝了奶茶睡不著，考慮是由于奶茶中有少量咖啡因，起到興奮中樞神經系統的作用。對于這種情況建議多飲水，能夠增強機體的代謝，促進奶茶的代謝。同時建議以后睡覺前不要喝奶茶、咖...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/13 收聽(43416)
