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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

剖腹產(chǎn)后如何才能擁有平坦腹部

2023-03-01 00:37

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剖宮產(chǎn)之后，生理恢復(fù)期是三個月的時間，在此期間不考慮腹部脂肪的減肥問題，過了生理恢復(fù)期，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。因為在懷孕之后和剖宮產(chǎn)術(shù)后有豐富的營養(yǎng)收入，導(dǎo)致腹部脂肪的堆積，造成腹部比較大。第一、建議可以做瑜伽鍛煉腹部，燃燒脂肪可以使腹部變得平坦。第二、可以用腹帶減少腹壁脂肪的進(jìn)一步堆積，并且可以使腹壁變得緊致。第三、在飲食上要清淡飲食，并且建議要攝入蛋白質(zhì)和維生素類，有利于產(chǎn)后的哺乳。另外，也建議給予純母乳喂養(yǎng)，因為純母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)子宮收縮，也可以促進(jìn)脂肪的燃燒使腹部變得平坦。

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