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周丹
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

產(chǎn)后小腹多久恢復(fù)平坦

2023-08-24 21:36

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產(chǎn)后小腹多久可以恢復(fù)平坦？這個(gè)沒有期限，有的人不注意鍛煉，產(chǎn)后一直肚皮是大的，恢復(fù)不了，產(chǎn)后42天所有的產(chǎn)婦都要到門診去復(fù)查，看看子宮恢復(fù)的情況，惡露是不是干凈，側(cè)切口恢復(fù)的情況。
如果完全恢復(fù)好了，就可以開始進(jìn)行產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)，包括肚子必須要靠自己的運(yùn)動(dòng)，縮腹、卷腹、仰臥起坐、平板支撐之類的運(yùn)動(dòng)慢慢恢復(fù)，要靠它自然恢復(fù)，永遠(yuǎn)是松弛的，就很難恢復(fù)成孕前的狀態(tài)。
必須要靠自身的鍛煉，這個(gè)沒有什么捷徑，收腹帶可以綁，但是它解決不了肚皮松的問題。

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