順產(chǎn)后半年左右，肚子應(yīng)該就能恢復(fù)到比較平坦的狀態(tài)，但是要循序漸進。
懷胎十月，一朝分娩，從醫(yī)生的角度講希望大家分娩都順順當當，而且都是經(jīng)陰道的順產(chǎn)。不希望大家做剖宮產(chǎn)，也不希望大家做產(chǎn)鉗助產(chǎn)。順產(chǎn)之后對母親、對孩子都是有莫大的好處，尤其是順產(chǎn)對母親的恢復(fù)比較好。母親順產(chǎn)之后，子宮、宮頸、陰道都會相應(yīng)的恢復(fù)，包括盆底的韌帶，順產(chǎn)后6周左右，也就是產(chǎn)后42天左右基本上子宮可以恢復(fù)到比較正常的狀態(tài)。產(chǎn)后肚子撐大了需要慢慢恢復(fù)，不能產(chǎn)后很早就去束腰、轉(zhuǎn)呼啦圈，這樣對恢復(fù)反而不好，希望大家保持循序漸進的過程，最好等產(chǎn)后6周以后，機體基本上恢復(fù)正常了再去想把體形恢復(fù)回去。
注意飲食上不要多吃，也注意做運動，肚子就逐漸能恢復(fù)平坦。順產(chǎn)后建議產(chǎn)婦加強對腹部的運動鍛煉，包括瑜伽、俯臥撐、仰臥起坐，這有助于肚子恢復(fù)平坦，平時少吃甜食。
