国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<dfn id="ibhca"></dfn>

<thead id="ibhca"><input id="ibhca"></input></thead>

王少婷
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

內(nèi)分泌科

減肥吃涼皮熱量高嗎

2023-09-21 04:03

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 減肥吃涼皮熱量高嗎

01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

減肥吃涼皮熱量是高的。涼皮熱量高不高需要看它的成分，涼皮的制作原料是面粉，面粉屬于碳水化合物，1克碳水化合物會(huì)提供4千卡的熱量。如果進(jìn)食二兩涼皮，則會(huì)增加400千卡的攝入量。此外需要注意的是，在涼皮的制作過(guò)程中往往會(huì)添加花生碎、芝麻、香油、麻汁等脂肪類(lèi)食物，而1克脂肪會(huì)提供9千卡的熱量，所以減肥期間吃涼皮熱量并不低。而且人們?cè)谶M(jìn)食涼皮的過(guò)程中，往往會(huì)搭配饅頭、餅之類(lèi)的主食，更增加了熱量的攝入。

分享:

81

相關(guān)推薦

減肥涼皮可以吃嗎

"涼皮這種食物有很多人喜愛(ài)，提取自高筋面粉，主要成分是淀粉類(lèi)物質(zhì)、長(zhǎng)鏈碳水化合物，含有的熱量相對(duì)比較低，可以增加人的飽腹感，使食物總體攝入量減少，對(duì)減肥的人士有一定的幫助，可以...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/06/10 收聽(tīng)(44554)

涼皮減肥嗎

"涼皮不能幫助減肥，想要減肥一般需要注意兩個(gè)問(wèn)題，一是控制能量的攝入，即少吃；二是增加身體的消耗，即多運(yùn)動(dòng)。涼皮作為一種食物，其原料是面粉，面粉是碳水化合物，1g碳水化合物能夠...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:57''

王少婷│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2023/02/27 收聽(tīng)(16238)

減肥晚上可以吃涼皮嗎

"減肥時(shí)晚上不可以吃涼皮，常見(jiàn)原因如下：第一、涼皮屬于主食：因?yàn)闆銎な敲娣鬯谱?，它屬于主食，能量比較高。第二、配料能量高：吃涼皮時(shí)容易放油脂類(lèi)的配料，或是很容易放芝麻醬、花生...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

饒湖英│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/01/24 收聽(tīng)(80422)

涼皮脂肪高嗎

"涼皮里面的脂肪含量并不高。對(duì)于目前市面上賣(mài)的涼皮，主要有兩種做法，一種就是用面粉做的，叫面皮，另外一種是用大米壓成粉做的涼皮，叫米皮。不管是面皮也好，還是米皮也好，它的主要營(yíng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

陳脫凡│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院

2023/02/21 收聽(tīng)(82966)

桃子熱量高嗎減肥可以吃嗎

"桃子的熱量并不高，減肥期間可以適量吃桃子。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。在減肥期間，吃東西要做到均衡營(yíng)養(yǎng)，主...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:58''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/10 收聽(tīng)(73670)

減肥一天吃多少熱量

減肥一天吃多少熱量并沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，需要根據(jù)人體的活動(dòng)和身體情況制定，但如果要減肥最好每天吃熱量少的食物，熱量少的食物可以幫助人體進(jìn)行減肥。如果攝入過(guò)少容易對(duì)身體機(jī)能造成不良影...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/24 收聽(tīng)(56226)

沙拉熱量高為什么減肥

通常沙拉熱量較高，但適當(dāng)進(jìn)食后體重也會(huì)有所減輕，并非因進(jìn)食沙拉而出現(xiàn)體重減輕，主要進(jìn)食食物后通過(guò)嚴(yán)格控制不會(huì)被人體吸收較多能量。進(jìn)食沙拉后及時(shí)配合相應(yīng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/11/17 播放（99664）

黃豆熱量高為何還減肥

黃豆熱量高，還能起到一定幫助減肥的作用，其實(shí)并不是跟黃豆有密切關(guān)系。因?yàn)橛绊憸p肥效果或決定減肥能否成功的因素，與攝入黃豆的能量并沒(méi)有直接關(guān)系。而是與攝入所有食物產(chǎn)生的能量...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/02/19 播放（82388）

燕麥熱量高為什么能減肥

燕麥含糖量，即含有的碳水化合物大約是61.6%，升糖指數(shù)為55，指數(shù)并不高。燕麥中含有豐富的膳食纖維，同時(shí)含有鈣、磷、鉀、鐵，糖尿病患者經(jīng)常食用燕麥非常有利，因?yàn)樯攀忱w維...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/05 播放（75244）

麥片熱量高為什么減肥

燕麥片的熱量實(shí)際上不是高，而是理念不同，但其有一定的改善體重作用。

因?yàn)檠帑溨泻锌扇苄缘纳攀忱w維，可以提高飽腹感。即同樣食用一兩主食，食用一兩米做成的米飯可...

蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/08/30 播放（36096）

麥片熱量高為什么減肥

"麥片熱量高并不能減肥，減肥期間可以吃各種全谷類(lèi)食物，因?yàn)楹胸S富的膳食纖維。由于含有膳食纖維多，能量密度相對(duì)比較低，而且膳食纖維多的食品，像麥片，它能夠增加飽腹感，減輕饑餓感...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/24 收聽(tīng)(78212)

紅豆熱量高為何能減肥

紅豆雖然熱量高，但依然能夠起到減肥的作用，常見(jiàn)原因如下：
1、紅豆與日常其他食物的攝入，以及積極的體育鍛煉相互結(jié)合，形成身體能量負(fù)平衡，進(jìn)而達(dá)到減肥的作用。影響減...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/05 播放（64640）

減肥期間能吃涼皮嗎

減肥期間，如果適當(dāng)?shù)爻砸恍銎?，有助于減肥，但如果不加節(jié)制地、過(guò)量地吃涼皮，反而不利于減肥的進(jìn)行。

因?yàn)闆銎ぎ?dāng)中含有一定量的碳水化合物，也就是糖分，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/05 播放（49187）

糖尿病人可以吃涼皮嗎

"糖尿病的患者是不建議使用涼皮的，涼皮的主要原材料就是淀粉類(lèi)的食物，而淀粉類(lèi)的食物升糖指數(shù)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高，糖尿病的患者食用后，容易引起餐后血糖升高。而涼皮當(dāng)中會(huì)增加一些輔助的佐...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

李鑫│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2023/05/23 收聽(tīng)(10568)

血糖高可以吃涼皮嗎

"涼皮不論是面皮還是米皮，都主要來(lái)源于淀粉，而且在加工的過(guò)程中經(jīng)過(guò)各種處理，涼皮的熱量較原來(lái)的米面有所增加，所以涼皮的熱量遠(yuǎn)高于普通的面食，糖尿病患者盡可能不要吃。如果非要吃涼...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

王開(kāi)芹│滕州市中心人民醫(yī)院

2023/08/02 收聽(tīng)(73370)

來(lái)月經(jīng)可以吃涼皮嗎

"女性在來(lái)月經(jīng)期間最好少吃涼皮，因?yàn)闆銎](méi)有任何的味道，需要拌較多的辣椒等刺激的調(diào)料才好吃，所以在吃涼皮的過(guò)程當(dāng)中，無(wú)意中就吃到了很多辛辣、刺激的調(diào)料。在月經(jīng)期間女性最好是少吃...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2023/06/25 收聽(tīng)(75706)

懷孕可以吃涼皮嗎

"懷孕應(yīng)該謹(jǐn)慎吃涼皮，尤其是懷孕初期，盡量不要吃涼皮。懷孕后，生冷的食物還是盡量不吃為宜。因?yàn)槌陨涞氖澄?，容易拉肚子，不衛(wèi)生而感染寄生蟲(chóng)等。孕婦在孕期，還是應(yīng)以新鮮的熟食，而...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

范阿童│盤(pán)錦市中心醫(yī)院

2023/08/30 收聽(tīng)(93352)

糖尿病可以吃涼皮嗎

"糖尿病人可以吃涼皮，在保證血糖正常的條件下可以少量的進(jìn)食涼皮，同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少主食的用量，更有利于平衡每天的能量攝取，有利于血糖的穩(wěn)定。涼皮主要的成分是面筋等等，是一種淀粉，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/11/17 收聽(tīng)(98888)

涼皮孕婦可以吃嗎

孕婦是可以適量吃涼皮的，因?yàn)闆銎さ闹饕煞质堑矸?，單吃涼皮口感不是很好，所以一般在食用涼皮時(shí)會(huì)添加辣椒等一些佐料，這樣涼皮才會(huì)更好吃，但這些調(diào)料的成分有可能會(huì)對(duì)孕婦及胎兒產(chǎn)生一...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2023/12/09 收聽(tīng)(21528)

玉米熱量高嗎?減肥可以吃玉米嗎

"玉米的熱量并不高，玉米和米飯相比，所含有的熱量相當(dāng)，并沒(méi)有明顯的區(qū)別，所以減肥的患者可以吃玉米，但是一定要控制玉米總的入量。玉米是一種粗纖維的食物，也就是粗糧，可以促進(jìn)胃腸道...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:22''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/06 收聽(tīng)(95622)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話(huà)：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved