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楊文濤
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

高血壓患者能吃龍眼肉嗎

2023-08-28 14:25

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01:08

語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓患者可以吃龍眼肉，龍眼肉對(duì)人體的保健非常有必要，同時(shí)含有人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。高血壓人群如果不合并血糖升高，適當(dāng)攝入龍眼肉也是比較良好的選擇。平時(shí)生活中一定要注意飲食，適當(dāng)多攝入堅(jiān)果類食物，比如核桃、杏仁等。在平時(shí)一定要注意規(guī)范的生活方式干預(yù)，注意控制好體重、戒煙、限制酒精攝入，適當(dāng)多攝入水果、蔬菜。低鹽、低脂、清淡飲食，鹽分每天要小于6g，烹調(diào)油的攝入量要小于30g。在平時(shí)生活中，如果患者血壓控制良好可以選擇中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每天鍛煉半小時(shí)以上有助于血壓降低。

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李洪宇│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院

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張上仕│上饒市人民醫(yī)院

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