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柳瑞
副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院

心外科

怎樣調(diào)理高血壓

2023-06-01 00:33

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語音內(nèi)容

正常人體的血壓為收縮壓（高壓）在90-139mmHg，低壓在60-89mmHg，這是正常的人體血壓，一旦高于這個(gè)范圍，就屬于高血壓的范疇。出現(xiàn)高血壓以后要給予積極的調(diào)理，首先要在生活飲食上進(jìn)行調(diào)理控制，要低鹽、低脂、低膽固醇飲食，不要吃動物內(nèi)臟、肥肉、煎炸、燒烤等食品，要多吃綠色的蔬菜以及水果，定時(shí)運(yùn)動，控制體重，戒煙戒酒。如果通過飲食的調(diào)整無法使血壓下降，可以給予降壓藥物，在服用藥物的過程中還要注意定期復(fù)查，根據(jù)復(fù)查的結(jié)果調(diào)整藥物劑量。

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杜海平│煙臺山醫(yī)院

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對于高血壓患者，首先要做的是遵從醫(yī)囑，每天定時(shí)口服降壓藥，并且按照自己的習(xí)慣進(jìn)行血壓記錄。生活方式的干預(yù)非常重要，因?yàn)楦哐獕旱陌l(fā)生與多種因素相關(guān)，具體如下：

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1、改善個(gè)人生活方式：低鹽、低脂飲食，減少鈉鹽的攝入。放緩生活節(jié)奏，減少壓力，保持良好的心態(tài)?？刂企w重，增強(qiáng)運(yùn)動；

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楊瑩│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院

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輕度高血壓的調(diào)理可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

1、飲食調(diào)理：低鹽、低脂飲食，每天攝入的鹽分含量≤6g，以3g內(nèi)為宜；

2、有氧運(yùn)動：包括散步、慢跑、游...

朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院

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中度高血壓，也就是二級高血壓，首先應(yīng)該改變生活方式，原則是合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡。在飲食中，要低鹽低脂，因?yàn)辂}攝入過多，可以引起血壓升高，因此世界衛(wèi)生組織...

邢華│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/26 播放（66762）

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"輕度的血壓升高，要注意改善生活方式。改善生活方式主要包括以下幾個(gè)方面：1、低鹽、低脂飲食。平時(shí)吃飯不宜過咸，每日鈉鹽的攝入量不超過3克。低脂飲食要求盡量不食用油炸食品、動物脂...

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靳麗麗│保定市第一中心醫(yī)院

2023/02/23 收聽(67912)

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"輕度高血壓怎樣調(diào)理？一般來講輕度高血壓就是一級高血壓，這種狀態(tài)下如果能夠進(jìn)行治療性生活方式的改善，把血壓進(jìn)一步下降就能夠降到正常范圍，就不需要進(jìn)行藥物性的治療，需要治療性生活...

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肖月星│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

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"高血壓如何調(diào)理，主要是通過生活方式上的調(diào)整，還要結(jié)合相關(guān)的口服藥物調(diào)整。生活方式上的調(diào)整在臨床當(dāng)中，一定要建議患者進(jìn)行低鹽低脂飲食，有研究顯示高鹽飲食會導(dǎo)致患者高血壓的發(fā)病率...

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魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

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