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李洪宇
主任醫(yī)師

沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

心血管內(nèi)科

血壓高吃什么蔬菜降壓

2023-07-23 11:01

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

如果出現(xiàn)血壓升高的情況，可以通過(guò)飲食的改善來(lái)控制血壓的升高，比如可以多吃蔬菜，而蔬菜當(dāng)中以芹菜最受高血壓患者的歡迎。
其他的蔬菜，對(duì)于高血壓患者都是有好處的，并不一定非要專(zhuān)注于吃某一種蔬菜，只要平時(shí)注意低鹽低脂飲食，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣，避免情緒的波動(dòng)，都會(huì)起到很好的穩(wěn)定血壓的效果。
如果出現(xiàn)高血壓的情況，單單靠飲食和平時(shí)的生活注意是不能夠有效控制的，還是需要通過(guò)規(guī)范的藥物治療來(lái)控制血壓，需要在心內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸的調(diào)整藥物，同時(shí)注意監(jiān)測(cè)血壓，以控制在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的水平。

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"任何蔬菜和水果都不能降血壓，在飲食當(dāng)中應(yīng)該注意食鹽的攝入，因?yàn)槌喳}越多，血壓越容易增高，每天每人的鹽的攝入量應(yīng)該控制在小于5g。我國(guó)大部分地區(qū)人均每天攝入的鹽量12-15g以...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

邢華│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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血壓高吃什么蔬菜好

"對(duì)于高血壓患者，應(yīng)該多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果，以及含鈣比較高的食物，比如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋(píng)果、奶制品，以及豆制品等，少吃含膽固醇比較高的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:24''

楊偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/21 收聽(tīng)(47294)

血壓高吃什么蔬菜好

"血壓高可多吃大蒜、茄子、洋蔥、蘑菇、香菇、西紅柿、冬瓜、木耳、紅蘿卜等蔬菜，大蒜富含維生素，還富含降血糖的物質(zhì)，而高血糖是高血壓的等危因素，可預(yù)防高血壓，同時(shí)它富含配糖體可降...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

肖明│山東省立第三醫(yī)院

2023/09/09 收聽(tīng)(46682)

降壓蔬菜有哪些

"降壓蔬菜有芹菜、木耳、苦瓜、茄子、南瓜等，有高血壓的人可以適當(dāng)?shù)亩喑赃@些蔬菜，但是這些蔬菜的降壓作用有限，建議通過(guò)低鹽和高鉀飲食、戒煙限酒、適當(dāng)?shù)腻憻?、控制體重、避免熬夜等，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

馬妹花│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/08/11 收聽(tīng)(98114)

降壓蔬菜有什么

"很遺憾的說(shuō)沒(méi)有什么蔬菜能夠發(fā)揮很強(qiáng)的降壓效果，蔬菜只是食物的一種，非常的常見(jiàn)，可能會(huì)提供必要的維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)，保持人體的均衡代謝狀態(tài)。從這方面來(lái)講，多吃蔬菜能改善全身的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

陳強(qiáng)│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

2023/10/30 收聽(tīng)(31822)

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完全指望蔬菜降壓是不現(xiàn)實(shí)的，有些蔬菜對(duì)血壓降低有一定幫助，但是這種幫助并不是任何時(shí)候都有效或者對(duì)所有人都有效。含鉀成分多一些的蔬菜可能對(duì)降低血壓有些幫助，也包括含鉀成分多...

張東│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

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降壓治療，生活方式的調(diào)整很重要，可以多吃有降壓作用的蔬菜，比如說(shuō)各種綠葉蔬菜，芹菜也叫胡芹具有很好的降壓作用。其它的蔬菜，像香菇、黑木耳、大蒜、辣椒、西葫蘆都可以對(duì)降壓有...

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2023/08/03 播放（82324）

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無(wú)論吃什么蔬菜降壓都不會(huì)很快，蔬菜只能作為降血壓的輔助方法，即改變生活方式的手段。在我國(guó)大部分地區(qū)攝鹽量較高，可能每天＞12g，而鉀鹽攝入嚴(yán)重不足。所以患者在飲食上應(yīng)該多...

趙文淑│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2023/06/07 收聽(tīng)(88650)

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"生活方式干預(yù)、合理膳食可降低人群高血壓、心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于高血壓患者，應(yīng)該選擇新鮮蔬菜、水果等。對(duì)高血壓患者適宜的蔬菜有芹菜、菠菜、黑木耳、茼蒿、黃瓜、苦瓜、冬瓜、萵...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

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趙玉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/16 收聽(tīng)(30912)

血壓高怎么降壓

"血壓高怎么降壓，如果是偶爾測(cè)量一次血壓高，平時(shí)基本上都沒(méi)有血壓增高，那就要看血壓增高的原因。比如最近熬夜比較多、總是緊張、生活壓力比較大或者工作壓力比較大，以及最近飲酒比較多...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

任藝虹│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

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突然血壓高怎么降壓

降低突然增高的血壓需要根據(jù)具體情況進(jìn)行降壓的對(duì)癥處理，不同的突然血壓增高的情況處理原則不同，主要分析如下：

1、病因治療：如果既往血壓正?；蛘吒哐獕夯颊?，在血...

任延平│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/06/25 播放（63360）

血壓高如何降壓

血壓高如何降壓？單純以收縮壓為高，以舒張壓高為主，降壓的策略都存在差異。通常使用的降壓藥物分為：

1、A：ACEI、ARB；

2、B：β受體阻滯劑...

崔現(xiàn)軍│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/01/28 播放（82882）

血壓高如何降壓

"血壓高以收縮壓大于140mmHg，舒張壓大于90mmHg為標(biāo)準(zhǔn)去界定，需要在不同的時(shí)間測(cè)量三次，如果血壓均高于正常水平，可以診斷為高血壓。一旦診斷高血壓，首先進(jìn)行個(gè)人的護(hù)理，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:28''

王喜福│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

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血壓高如何降壓

降壓藥物應(yīng)用應(yīng)當(dāng)遵循四項(xiàng)原則：小劑量開(kāi)始、優(yōu)先選擇長(zhǎng)效制劑、聯(lián)合應(yīng)用、個(gè)體化用藥。
小劑量用藥是從最小有效劑量開(kāi)始，以減少不良反應(yīng)發(fā)生。如降壓有效，但血壓控制仍不...

王小虎│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/08/06 播放（64912）

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

肖明│山東省立第三醫(yī)院

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血壓高如何降壓

"血壓高的患者，要明確是否是原發(fā)性高血壓，還是繼發(fā)性的高血壓。相對(duì)而言，繼發(fā)性的高血壓患者，比較難以使血壓降到正常水平。如果患者是原發(fā)性的高血壓，往往是要選擇降壓藥物來(lái)治療。血...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:15''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/10 收聽(tīng)(16964)

血壓高怎么降壓

關(guān)于高血壓怎么降壓，怎么治療的問(wèn)題，治療有相關(guān)的指南的指導(dǎo)，一般包含兩大部分，一個(gè)是一般性治療，一個(gè)是藥物治療。關(guān)于一般性治療，建議首先是生活上的調(diào)理，比如在飲食上要求低...

高淑蓉│重慶市腫瘤醫(yī)院

2023/04/02 播放（63202）

血壓高怎么降壓？

首先我們把高血壓的人群進(jìn)行分級(jí)和分層。分級(jí)就是根據(jù)血壓的值，比如說(shuō)高壓在140mmHg到160mmHg之間叫1級(jí)，160mmHg到180之間叫2級(jí)，大于等于180mmHg叫3級(jí)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:59''

董國(guó)菊│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

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