對(duì)于高血壓患者，應(yīng)該多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果，以及含鈣比較高的食物，比如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品，以及豆制品等，少吃含膽固醇比較高的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚籽、蛋黃、烏賊魚，還要戒煙、限酒。對(duì)于高血壓的患者，如果能夠保持良好的心理狀態(tài)，消除緊張和壓抑的心理，對(duì)于血壓的控制實(shí)際上是非常有好處的，患者應(yīng)該保持適當(dāng)休息，保證充足的睡眠，能夠合理的安排活動(dòng)，有日常規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。
如果患者癥狀較多或者有并發(fā)癥的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)臥床休息，監(jiān)測(cè)血壓的變化，如果血壓持續(xù)升高應(yīng)該盡早就醫(yī)。對(duì)于比較容易激動(dòng)的患者，情緒波動(dòng)比較大的患者，應(yīng)該做好家屬的溝通工作，盡量減少外源性的不良刺激，能夠保證患者有安靜、舒適的環(huán)境。在高血壓患者外出就診或檢查的時(shí)候，應(yīng)該有人進(jìn)行專人陪同，以防突發(fā)高血壓導(dǎo)致暈倒、受傷、跌倒等情況的發(fā)生。
正確的飲食能夠減少心臟負(fù)荷，然后防止水鈉潴留，減少外周血管的阻力。一旦醫(yī)生進(jìn)行就診，給予處方的藥物治療以后，應(yīng)該嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，堅(jiān)持服藥。堅(jiān)持服用降壓藥實(shí)際上是控制高血壓非常關(guān)鍵的舉措，很多老年人是因?yàn)檠獕赫Ｒ院笸Ｋ?，?dǎo)致了血壓再次波動(dòng)，引起了心腦血管意外?；谶@一點(diǎn)，希望加強(qiáng)高血壓患者的健康宣教，懂得能夠維持平穩(wěn)的血壓，對(duì)于良好的健康狀態(tài)保持的重要性。
