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劉麗偉
主治醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

針灸科

運動完喝冰水好嗎

2023-07-05 15:46

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01:17

語音內(nèi)容

運動完喝冰水不利于身體健康，因為在運動完的時候，機體會有大量散熱的過程，在這個過程中皮膚表面的溫度相對高一些。這個過程中，胃腸道的血液流速也會加快。如果這個時候非常寒冷的水進入到胃部，會導(dǎo)致胃黏膜急劇收縮，導(dǎo)致胃部痙攣，反映出來的癥狀就是胃疼或者腹瀉，導(dǎo)致腸道急劇收縮，腸黏膜、胃黏膜都會急劇收縮，不利于身體健康，可能會導(dǎo)致胃痙攣痛、腹瀉，所以不建議運動完喝冰水。

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