国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    孕婦什么時候補鈣最合適

    2023-02-14 16:23

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 孕婦什么時候補鈣最合適
    01:26

    語音內(nèi)容

    通常情況下,孕婦從孕中期開始補鈣最合適,一般每天需要補充1000mg左右的鈣。
    對于建議孕婦從孕中期開始補鈣的原因,是頭3個月胚胎從受精卵到發(fā)育成大概9cm長胎兒的階段,這個階段需要的鈣量不多,每天喝300-500mL奶基本就夠生理需要量了。孕中期以后,隨著胎兒的長大、骨骼的發(fā)育,需要鈣的量就會逐漸增多,一般每天需要1000mg左右的鈣,建議媽媽每天喝500mL奶,再加300mg的鈣。到了孕晚期需要的鈣進一步增多,一般建議每天喝500mL奶,再加600mg的鈣。對于一天中什么時候補鈣合適,可以早晨喝奶、晚上吃鈣或者早晨吃鈣、晚上喝奶,不建議把奶和鈣同時吃,如果短時間內(nèi)攝入鈣過多,吸收不了,就會浪費。
    因此,少量多次補鈣效果最好,如果是選擇鈣片補鈣,可以選用含鈣劑量更小的鈣片,一天多次服用來補充一天所需的鈣。此外,孕婦日常可以多吃富含鈣質(zhì)的食物,比如牛奶、豆?jié){、海產(chǎn)品、骨頭湯等。

    分享:

    58

    相關(guān)推薦

    孕婦什么時候開始補鈣

      通常情況下,建議孕婦從孕中期開始補鈣,即孕14-19周左右,但具體情況根據(jù)個人情況而定。懷孕早期由于胎兒較小、對鈣的需求量較小,通常無需特別補鈣。隨著孕中期的來臨,胎兒發(fā)...

    程嬌影中日友好醫(yī)院

    2023/07/29 閱讀(3215)

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved