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    孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣好
    
            
    
                2023-01-11 12:39
                
                
                
    
                    
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                                孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣好
                            
    
                        
    
                    
    
                    
                
    
            
    
            
    
            
            
            
            
    
                
    
                    
    
                        
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    妊娠中后期機(jī)體需要鈣的含量增加，通過食物補(bǔ)鈣，已經(jīng)無法滿足胎兒的生長發(fā)育需求，所以懷孕4個(gè)月以后應(yīng)該常規(guī)補(bǔ)鈣。
    孕婦鈣的缺乏與妊娠期高血壓疾病、骨質(zhì)疏松有關(guān)，懷孕4個(gè)月以后應(yīng)該常規(guī)補(bǔ)鈣。含鈣豐富的食物包括牛奶、酸奶、芝麻醬、蝦皮等，通過補(bǔ)充，可以達(dá)到需要的劑量。另外，含鈣的藥物有很多，只要吸收比較好，不引起便秘均可以使用。孕婦補(bǔ)鈣早上或晚上都比較好，因清晨和后半夜人的血鈣水平最低，此時(shí)服用可以避免人在進(jìn)食后食物中的葉酸的影響。此外，鈣充足時(shí)還有利于提高睡眠質(zhì)量。
    如果患者在補(bǔ)鈣過程中出現(xiàn)排便困難，應(yīng)先停止補(bǔ)鈣，對(duì)飲食進(jìn)行改善，多吃富含膳食纖維的新鮮的蔬菜、水果。還要訓(xùn)練排便的習(xí)慣，定時(shí)排便，多飲水。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    孕婦什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣
    
                                
    　　通常情況下，建議孕婦從孕中期開始補(bǔ)鈣，即孕14-19周左右，但具體情況根據(jù)個(gè)人情況而定。懷孕早期由于胎兒較小、對(duì)鈣的需求量較小，通常無需特別補(bǔ)鈣。隨著孕中期的來臨，胎兒發(fā)...
    
                                
    

                                    
    
                                        程嬌影│中日友好醫(yī)院
                                    
    
                                    
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