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黃鳳華
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣

2023-07-29 09:50

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一般情況下，建議孕婦在懷孕4周左右開始補(bǔ)鈣，因?yàn)殡S著胎兒的生長發(fā)育，對(duì)母體鈣的獲取及吸收逐漸的增加。
如果孕婦在食物中鈣含量不足，容易出現(xiàn)腿抽筋或下肢疼痛。胎兒鈣獲取不足也會(huì)影響生長發(fā)育，所以孕婦在懷孕期間需要進(jìn)行營養(yǎng)的調(diào)整和補(bǔ)充，如飲用牛奶或豆?jié){、平時(shí)多曬太陽都是提高獲取鈣的途徑。同時(shí)補(bǔ)鈣片也是很重要的一種方法，每天進(jìn)行鈣的補(bǔ)充才能滿足胎兒生長發(fā)育的需要。
日常生活中，孕婦需要注意平時(shí)的飲食搭配合理，在膳食中增加鈣元素比較豐富的食物，如適量增加奶制品和動(dòng)物蛋白的攝入。

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張露│山東省立醫(yī)院

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