懷孕以后媽媽要為寶寶骨骼的健康和生長提供充分的鈣，圍產(chǎn)期涉及到寶寶和媽媽的安全，都需要鈣來幫忙。鈣是否只有在懷孕以后才要補，首先孕婦補鈣要見于平時，要在懷孕之前堅持補鈣，因為在懷孕期間媽媽僅僅為寶寶骨骼生長提供將近30g的鈣就已經(jīng)足夠了，這個量富富有余，在孕期額外補鈣也沒有發(fā)現(xiàn)會進一步增加圍產(chǎn)期安全，因此在懷孕期間沒必要盲目補鈣，應該在醫(yī)生的指導下以飲食補鈣為主，比如要有合理營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡，吃含有鈣豐富的各種飲食，特別是新鮮的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，都應該保證充分。
適當?shù)亩鄷裉栆埠苤匾?，要避免誤區(qū)，認為懷孕以后出現(xiàn)的腰酸、背痛、腿抽筋就是缺鈣，因為腰酸、背痛可能是由于懷孕以后生理性增重造成的局部損傷，腿抽筋是由于肌肉積累了丙酮酸和乳酸，并不是缺鈣的表現(xiàn)。孕婦在懷孕以后，為了寶寶的健康應該補鈣，最好的方式是在平時沒懷孕的時候就應該補鈣，有健康的骨骼、合理的營養(yǎng)，保證身體鈣的需要。有些特殊的情況，比如由于嚴重的腸道吸收弊病造成吸收不良綜合征，會出現(xiàn)孕期的骨軟化癥，是由于維生素D代謝的異常，一定要在醫(yī)生指導下正確診斷以后，合理使用維生素D，維生素D不是食物而是治療性藥物，要用活性維生素D幫助補鈣。孕期孕婦什么時候補鈣最好，一定是在懷孕之前，平時就應該有合理補鈣的營養(yǎng)，孕前要咨詢醫(yī)生，懷孕以后不要盲目補鈣，應該把工作做在平時才能夠正確保證鈣的營養(yǎng)和健康。
